Пособие по стрельбе из блочного лука (часть 2)

31 июля 2007 года

Первичная настройка и последующее обслуживание лука.

Если лук собирается из отдельных компонентов или в распоряжении стрелка оказался лук в сборе необходимо обратить внимание на несколько моментов.
При сборке лука из комплектующих нужно проверить целостность тетивы и тросов. В жгуте тетивы не должно быть отдельных рваных нитей, обмотка так же должна быть неповрежденной. Места обжатия стальных тросов не должны вызывать сомнений в надежном закреплении, недопустимы внешние повреждения самого тросика. Прокладки под плечи, например, в виде полуцилиндров у луков фирмы PSE, должны быть одинаковой высоты.
Сами плечи не должны иметь повреждений, например, трещин. Важно не перепутать верхнее плечо с нижним, так как их упругость несколько отличается. Нижнее плечо часто можно отличить по наличию наклейки с указанными характеристиками лука.
После сборки лука нужно произвести следующие проверки с последующей регулировкой в случае необходимости:
1. С помощью специальной линейки проверяется одинаковость расстояния от тетивы до точки выхода плеч из карманов. При необходимости регулировки производятся вращением болтов регулировки усилия натяжения (в основании плечей). При возникновении в дальнейшем потребности усилить или ослабить натяжение лука оба болта должны соответственно закручиваться или откручиваться на строго одинаковое количество полных или неполных оборотов (рис.1).
2. Важно проверить синхронность вращения эксцентриков при растяжении лука. Желательно это делать с помощью второго стрелка. Если один из блоков начинает свое вращение с запаздыванием относительно другого, нужно снять трос, закрепленный на этом блоке и несколько укоротить его. Делается это путем закручивания на несколько оборотов троса вокруг своей оси (если, конечно, трос сделан из тетивной нити. Стальной тросик можно только заменить). Установив трос на место, повторяют проверку.
3. Штанга отвода тросов должна быть отрегулирована так, чтобы оперение стрел, которыми стрелок будет пользоваться, не касалось тросов при выстреле. Чрезмерный отвод тросов нежелателен из-за увеличивающегося поперечного скручивания плеч лука.
4. На тетиве монтируется седло. Для этого на тетиву устанавливается линейка таким образом, чтобы ее штанга при вращении слегка касалась самой верхней точки усиков полочки. Седло закрепляется или наматывается из нитки на расстоянии примерно 6 миллиметров вверх от нижней линии штанги линейки (для стрельбы алюминиевыми стрелами с использованием релиза) (рис.2, размер «А» (зависит от внешнего диаметра используемых стрел).
5. Необходимо отрегулировать горизонтальное положение усиков полочки. Стрелок берет лук в руки и располагает его перед собой таким образом, чтобы проекция тетивы проходила через середину плеч лука. Удерживая лук, по возможности, неподвижным, взгляд переводится на середину тетивы. Защелкнутая на тетиве и уложенная на полочку стрела должна закрываться проекцией тетивой - наконечник стрелы не должен выглядывать из-за нее (для стрельбы с использованием релиза) (рис.3).
6. При прохождении полочки оперение стрелы не должно касаться усиков (и рукоятки лука). Контакт перьев с частями полочки при выстреле резко ухудшает результативность стрельбы, сами перья деформируются или отрываются от трубки. Ширина развода усиков должна быть отрегулирована (см. рис.4).
В период эксплуатации и во время хранения блочный лук практически не требует специального обслуживания. Необходимо периодически - примерно раз в месяц, при интенсивном использовании оружия - смазывать тетиву и тросы специальным лучным или просто чистым пчелиным воском. После протирания жгута воском его нужно с помощью шерстяной тряпочки быстрыми движениями растереть для вплавления воска в нити. Такая процедура продлевает срок службы нитей.
Иногда - раз в несколько месяцев - при появлении во время растяжения лука скрипа можно смазывать оси блоков маслом, например чистым минеральным моторным. В случае разрыва или обветшания сервировочных (обмоточных) нитей тетивы или тросов необходимо переобмотать поврежденный участок.

"Paper tuning arrow test".

Тест, называемый нашими стрелками короче - “Пэйпер тест”- является базовым методом для первоначальной настройки лука как блочного, так и олимпийского. Однако методика настройки разных видов лука отличается друг от друга, мы рассмотрим тестирование только блочного лука.
Тестирование проводится после того, как основные проверки лука - положения плеч, полочки, седла, синхронности вращения блоков- выполнены в соответствии с описанными выше рекомендациями.

Для проведения теста нужно:
- закрепить на какой-нибудь рамке лист любой бумаги размером примерно 60х60 см.
- центр листа должен располагаться на уровне плеча стрелка, мишенный щит - в полутора метрах за рамкой с листом.
Стрелок стоит на расстоянии 2-х метров от рамки и делает выстрел в его центр оперенной стрелой. После этого изучается характер пробоины в листе бумаги.

Случай 1. Вид следа говорит о правильном вылете стрелы.

Случай 2. Вид пробоины говорит о низком положении седла на тетиве. Для корректировки нужно поднять седло на 1,6 мм и сделать выстрел. Так до тех пор, пока вертикальный след на листе (от передней части стрелы) не исчезнет.

Случай 3. Проблема, скорее всего, в слишком высоком положении седла, в задевании перьями стрелы усиков полочки или неправильно подобранной жесткости стрелы. Для корректировки нужно опустить седло на 1,6 мм и сделать выстрел. Так до тех пор, пока вертикальный след на листе не исчезнет. Если перемещение седла не изменило характер пробоины, можно попробовать сделать следующее:

• заменить гибкий усик полочки на еще более гибкий или ослабить усилие пружины полочки, удерживающей жесткие усики полочки в верхнем положении.
• усилить или ослабить натяжение лука.
• Уменьшить расстояние между кончиками усиков полочки, контактирующими с трубкой стрелы.
• попробовать более жесткие стрелы.

Случай 4. Такой прорыв на мишени- нехарактерен для стрелков этой группы. Как правило, в этом случае мы имеем дело а). со слишком сдвинутой вправо полочкой (ее усиками) или б). с контактом оперения стрелы с усиками.

Для регулировки нужно:

• Чуть- чуть передвинуть усики полочки влево.
• убедиться, что оперение стрелы не задевает тросов лука.
• проверить, не подхватываете ли Вы лук кистью, не усиливаете ли степень сжатия упора лука в момент выстрела. Расслабьте свою левую кисть!

5 - Типичный случай для стрелков-блочников, пользующихся релизом. Сигнализирует о малой жесткости стрелы или о задевании оперением полочки. Сначала убедитесь, правильно ли установлено седло на тетиве. Затем:

• передвиньте полочку вправо.
• расслабьте кисть левой руки.
• ослабьте натяжение лука.
• используйте стрелы более высокой жесткости.

Случай 6. Характер пробоины говорит о комбинированной проблеме. Проверив предварительно правильность установки седла на тетиве, попробуйте горизонтальные перемещения полочки, как было рекомендовано выше. Если проблема не устраняется, нужно убедиться в синхронности вращения блоков лука.

В зависимости от того, какую комбинацию полочки и релиза использует стрелок, может возникнуть необходимость внесения обратных описанным выше поправок в настройку оборудования.
Если вам удалось добиться желаемого результата в указанных, исходных условиях, отойдите назад еще на 2 метра и повторите проверку для полной уверенности в правильности проведенной настройки вылета стрелы.

Правила безопасного обращения с луком

Неправильное обращение с луком может быть опасным как для самого стрелка, так и для окружающих его людей.
Поломка лука происходит редко и, как правило, вследствие невнимательного отношения стрелка к своему оружию.
Перед каждой стрельбой необходимо внимательно осматривать оружие на предмет выявления явных признаков износа или повреждений его частей. Разлохматившаяся тетива, торчащие нити стальных тросиков, трещины на плечах оружия - эти и другие внешние признаки неполадок должны насторожить стрелка. Необходимо проверить установку прицела, наличие винтов, гаек и т.п. и, при необходимости, их затяжку
При растяжении лука не должно раздаваться скрипа, потрескивания...
Стрелы по своему размеру, длине, массе, жесткости должны соответствовать Вашему луку (это нужно делать, руководствуясь таблицами фирм- производителей стрел, минимально допустимая масса стрелы также указывается на самом луке в ряду прочих его характеристик)! Стрельба слишком легкими стрелами может привести к быстрому разрушению оружия. Нужно проверить целостность трубок и хвостовиков стрел. Хвостовики, слабо защелкивающиеся на тетиве, необходимо заменить. Стрельба сомнительными стрелами абсолютно недопустима!
Посторонний человек, в руках которого оказался заинтересовавший его лук, должен быть предупрежден о недопустимости так называемого "холостого выстрела"
(выстрела без стрелы в луке), при котором КАК ПРАВИЛО происходит порыв тетивы и/или тросов и могут повредиться или даже сломаться плечи. Растянутую тетиву, в случае, если в лук не вставлена стрела, нужно отпускать плавно!
Готовясь к выстрелу, стрелок должен убедиться, что в районе верхнего и нижнего блоков нет предметов, об которые они могут удариться при распрямлении плеч. Авторам довелось держать в руках лук с покореженным верхним блоком, ударившимся при выстреле о низко расположенную потолочную балку. Тросы лука в том случае тоже повредились, а тетива порвалась.
Часто, растянув лук, стрелок забывает положить стрелу на полочку. При таком выстреле стрела попадает на расстоянии 1-1,5 метров правее и до 1 метра ниже мишени (при стрельбе на дистанцию 18 м). Как минимум, стрелок лишается из своего арсенала 1 стрелы, при том, что такой промах может быть опасен для объектов, расположенных рядом с мишенным щитом.
Кстати о стрелах. Извлекать стрелу из мишенного шита нужно осторожно, захватывая трубку у щита и постепенно перехватывая ее рукой. При извлечении стрелы важно, во-первых, не погнуть ее, и, во вторых, не поранить находящегося рядом с Вами человека при резком вырывании стрелы из щита.

Основы техники стрельбы из блочного лука.

В силу индивидуальных особенностей (главным образом физиологических) техника выполнения отдельных элементов работы над выстрелом у разных стрелков отличается. Часто способ оптимального выполнения какого-либо технического действия определяется типом используемого стрелком оборудования - например, релиза.
Практически полное отсутствие или недоступность для начинающего стрелка в настоящее время какой-либо учебной литературы по стрельбе из лука сильно затрудняет его первые шаги в спорте. Далеко не всегда за подготовку нового спортсмена может взяться квалифицированный и опытный наставник. Очень часто стрелки делятся своими сомнениями и соображениями друг с другом, получают “шефскую помощь” от более опытных и “маститых” коллег.
Техника стрельбы из блочного лука состоит из следующих элементов:
1. Стойка спортсмена - постановка стоп, положение коленных и тазобедренных суставов, туловища, звеньев плечевого пояса. Положение головы. Хват лука левой кистью. Положение правой руки, растягивающей тетиву.
2. Прицеливание.
3. Управление спуском.
4. Управление дыханием.
Основной показатель подготовленности стрелка - кучность попаданий в мишень. Близкое размещение пробоин на листе мишени достигается через максимально однообразное выполнение всех элементов техники стрельбы. Начинающему стрелку важно понять это и не стремиться попадать именно в центр мишени. Совмещение района попаданий стрел с центром мишени - ”десяткой”- достигается путем последующей корректировке прицела и к технике стрельбы не относится.
1. Стойка стрелка из лука.
Итак, подготовка к выполнению выстрела начинается с правильной стойки спортсмена. Стойка может быть открытой, нейтральной и закрытой это зависит от положения стоп стрелка и разворота корпуса относительно воображаемого перпендикуляра к мишени. Ноги стрелок ставит примерно на ширину плеч, носки несколько разведены в стороны, чрезмерно широкая или, наоборот, узкая постановка стоп ухудшает общую устойчивость. Вес тела равномерно распределен на обе ноги. Центр масс стрелка несколько смещен вперед на носки. Согласно правилам проведения стрельб намеченная на полу или земле линия огня должна оказаться между стоп. Чаще всего стрелки встают с некоторым разворотом лицом в сторону мишени (открытая стойка) угол между линией, соединяющей кончики носков и линией прицеливания составляет 15-20 градусов. В коленных суставах ноги выпрямлены (коленные чашечки подняты вверх – это достигается напряжением мышц передней части бедра), туловище относительно тазобедренных суставов не должно скручиваться. Левая рука с луком поднимается в сторону мишени и полностью выпрямляется в локтевом суставе. Очень важный момент изготовки это положение левого плеча. Плечо должно быть опущено ниже правого. Чтобы найти положение сустава при опущенном плече можно проделать следующее упражнение. Стрелок подходит к стене и упирается в нее ладонью левой руки. Двигая плечом в суставе вверх-вниз стрелок находит и запоминает правильное положение плеча. Попутно нужно выбрать положение локтевого сустава. Вращая руку в суставе относительно продольной оси желательно отвести внутреннюю поверхность локтя вниз-влево, уменьшая тем самым риск и силу удара тетивой по предплечью при выстреле.
Хват - положение кисти левой руки на упоре лука. Лук удерживается в “вилке” между большим и указательными пальцами, степень “наезда” основания большого пальца на упор у разных стрелков отличается. Надо особо отметить, что во время выстрела лук нельзя сжимать кистью, в лук надо только упираться кистью – именно поэтому место приложения кисти к рукоятке лука называется упором.
Неоднообразное удержание упора лука вызывает большой горизонтальный разлет стрел.
После того как лук растянут, пальцы левой руки не должны охватывать и тем более сжимать упор. Рефлекторное (и всегда неоднообразное) увеличение степени сжатия рукоятки оружия как реакция на выстрел и сопровождающие его явления (звук, отдача) сбивает наводку в самый ответственный с точки зрения баллистики момент - момент вылета стрелы из лука. Чтобы гарантировать себя от такого “подхватывания” лука стрелки часто сгибают мизинец и безымянный пальцы и располагают их на левой поверхности упора, указательный и средний пальцы свободно свисают вперед. Для того чтобы не опасаться падения оружия после выстрела применяются “вязочки” - разного вида петли, соединяющие указательный/средний и большой палец или запястье с рукояткой лука.
Правая рука стрелка растягивает тетиву и удерживает ее в этом состоянии при прицеливании. Во избежание травмы при растяжении лука необходимо следить, чтобы вектор усилия растяжения не был направлен в сторону лица - у любого релиза, пусть и теоретически, не исключен срыв с тетивы. Положение кисти правой руки при прицеливании различно в зависимости от типа релиза. При стрельбе с так называемым “Т-образным” релизом кисть развернута и прижата тыльной (наружной) стороной к щеке, большой палец внизу. Используя “кистевой” релиз, пристегиваемый к запястью ремнем, кисть не разворачивается, ладонь горизонтальна.
При использовании любого релиза важно не закрепощать лучезапястный сустав. Выпрямление звеньев “кисть-предплечье” в этом суставе происходит только за счет усилия натяжения оружия, фиксация сустава за счет напряжения мышц предплечья затрудняет изолированную работу пальца, обрабатывающего спуск. У неопытных стрелков при нажиме на спусковую клавишу релиза обычно наблюдается сжатие корпуса релиза, сопровождаемое к тому же сгибанием лучезапястного сустава. Такая ошибка называется в пулевой стрельбе “дерганьем” из-за характерно-ускоренного нажима на спуск в очень кратковременный момент прохождения мушки через центр мишени. При этой ошибке резко увеличивается разброс стрел по мишени.
Локоть правой руки поднят вверх и направлен за спину, стрелок фокусирует свое внимание на мышечных ощущениях в районе нижней части правой лопатки. При удержании растянутого лука и прицеливании самая распространенная ошибка, встречающаяся в той или иной степени у стрелков самого разного уровня подготовленности - “складывание”. Сконцентрировавшись на стабилизации изготовки, анализируя прицельную картину, обрабатывая нажим на спуск, стрелок упускает из поля своего зрения контроль за неподвижностью изготовки. Под влиянием натяжения лука начинается складывание звеньев плечевого пояса: левая рука начинает движение вправо, правый локоть опускается вниз и вправо, кисть с релизом движется вперед. Наблюдая со стороны, как признак складывания, можно видеть выдвижение наконечника стрелы относительно полочки в сторону мишени. Выстрел, произведенный на фоне “складывания”, обычно приводит к отрывам вправо. Для того чтобы противодействовать этому явлению, выстрел производится с так называемым “дотягом”. Суть его состоит в том, что при растянутом луке, на фоне удержания изготовки и прицеливания, стрелок обрабатывает нажим на спуск релиза с одновременным дотягиванием звеньев правой руки назад и влево. Стрелок продолжает растягивать уже полностью растянутый лук. При этом мышцы плеча правой руки продолжают работать в статическом режиме и их тонус несколько нарастает по мере приближения выстрела. Для правильно произведенного выстрела с дотягом характерно смещение кисти с релизом в момент выстрела назад, в направлении, противоположном вылету стрелы.
Голова стрелка для прицеливания простым, естественным движением поворачивается влево. Закидывание головы вперед и назад, к правому плечу, прицеливание “исподлобья” недопустимо. При правильно подобранном по длине растяжки луке и полностью выпрямленной левой руке тетива полностью растянутого лука должна касаться кончика носа, в этом случае расстояние до пип-сайта оптимально. Если стрелку приходится вытягивать шею навстречу тетиве при прикладке и прицеливании, ему необходимо увеличить длину растяжки оружия. В частности, для этого можно поэкспериментировать с установкой или изменением длины петельки на тетиве или релизе. В случае если растяжку увеличить невозможно, а стрелять здесь и сейчас необходимо, лучше стрелять с согнутой в левом локте рукой.
2.Прицеливание.
При полностью растянутом луке пип-сайт располагается перед глазом стрелка. В середину отверстия “пип-сайта” стрелок размещает мушку прицела и наводит ее в центр мишени. При прицеливании необходимо резко видеть мушку, а не мишень. С помощью пузырька уровня, который часто крепится под линзой скопа, контролируется вертикальность оружия, его заваливание влево или вправо вызывает соответствующее отклонение стрел от центра мишени с одновременным понижением точки попадания.
3. Управление спуском.
Неподвижность наведенного в цель лука - результат взаимного уравновешивания многих действующих на оружие сил. Изменение силы, хотя бы в одном из звеньев, вызывает нарушение неподвижности, а, следовательно, и наводки. При нажиме на спуск релиза усилия давящего на него пальца не должны сопровождаться изменением напряжения мышц, участвующих в удержании релиза.
В силу особенностей человеческого организма строго изолированная работа одного из пальцев кисти возможна только при сравнительно медленном развитии усилий. Быстрое движение пальца неизбежно сопровождается большей или меньшей активностью других мышц предплечья, так как они непосредственно участвуют в удержании тетивы наведенного в цель оружия.
Последовательность выполнения выстрела такова: полностью завершив наводку оружия, уточняя прицеливание, медленно и плавно увеличивают давление на спуск релиза, согласовывая это действие с видимой картиной прицеливания. При правильном положении мушки усилие увеличивают, при ухудшении прицеливания давление на спуск замедляют. Выполнение таких согласованных действий осложняется тем, что лук в большей или меньшей степени непрерывно колеблется. В результате ровная мушка отклоняется в сторону от района прицеливания, останавливаясь в центре желтого пятна мишени лишь на короткое время, в течение которого стрелок и должен завершить плавное нажатие на спуск релиза и выполнить выстрел.
Стрелок плавно, постепенно и равномерно наращивает давление на спуск, не медленно, а именно плавно, без рывка. Если при этом он начинает ощущать нарушение в изготовке, стеснение дыхания, плохую видимость, выстрел необходимо отложить. После небольшого отдыха попытка произвести выстрел повторяется.
4. Управление дыханием.
Во время дыхания оружие смещается. Выполнить в этих условиях точный выстрел невозможно. Вот почему необходимо затаивать дыхание. Дыхание затаивают после завершения грубой наводки оружия на полу-вдохе, полу-выдохе или в так называемой дыхательной паузе, способ задержки дыхания должен быть одним и тем же на протяжении всей стрельбы (от выстрела к выстрелу).

Таковы основные элементы техники стрельбы и способы их выполнения. В заключение нельзя не упомянуть еще об одном важном условии правильного выстрела. Спортсмен не должен ждать выстрела как сигнала к окончанию работы. Стрелку необходимо продолжать работу по производству выстрела еще и некоторое время после того, как он уже произошел (1-2 сек для начинающих стрелков). Необходимо сохранять изготовку, держать затаенным дыхание, не менять положение головы и целившегося глаза. Четкая установка на продолжение работы после выстрела позволит избежать влияния изменения тонуса мышц, удерживающих оружие, смещения звеньев тела стрелка на вылет стрелы из оружия. Наиболее распространенные ошибки, связанные с ожиданием выстрела: изменение положения головы, желая побыстрее увидеть результат попадания, стрелок смещает голову с линии прицеливания; левая рука с луком падает вниз - стрелок “бросает руку”; пальцы левой кисти поджимают упор лука в момент выстрела.