Физические нагрузки

Физические нагрузки определяются по энергозатратам человека в процессе труда. Но определить их в условиях производства очень трудно. Физиологи рекомендуют тяжесть физического труда устанавливать в зависимости от частоты пульса, дыхания, расхода кислорода.

По существующей классификации принято условно делить все виды работ по тяжести на три группы:

1. Легкие. Энергозатраты не более 150 ккал в 1 час.

Потребление кислорода – 350 мл в минуту.

Частота пульса – 80-90 ударов в минуту.

1. Средние. Энергозатраты – 151-250 ккал в 1 час.

Потребление кислорода – 351-600 мл в минуту.

Частота пульса – 100 ударов в минуту.

2. Тяжелые. Энергозатраты – 251-420 ккал в 1 час.

Потребление кислорода – 601-1000 мл в минуту.

Частота пульса – 120 ударов в минуту.

Большое значение в процессе труда имеют: степень физического усилия, темп и ритм работы.

Физические нагрузки зависят от веса перемещаемых грузов, усилий, затрачиваемых на поддержание тяжестей, нажатие на предмет или рукоятку механизма. При этом:

· к легким работам относят вес перемещаемых грузов – 5-15 кг;

· средней тяжести – 16-30 кг;

· тяжелым – 31-50 кг;

· очень тяжелым – 51-80 кг.

Темп – число повторных действий (операций) в единицу времени. Медленное движение увеличивает потребление мышечной энергии, а ускорение движения сокращает время на отдых и вызывает утомление. Следовательно, необходим средний (оптимальный) темп работы.

На физическую нагрузку также влияет монотонность труда, которая вызывает накопление усталости. Применяют коэффициент монотонности труда:

Тпл

Км = -----------, (1.3.1)

Тоб

Где Тпл – время, затраченное на повторяющиеся движения;

Тоб – общее время наблюдения.

Монотонность снижают за счет периодической смены работ, чередования простых и сложных операций, введения перерывов, отвлекающих средств.

Нервно-психические нагрузки.

Нервно-психические нагрузки также имеют большое значение. В них входят: напряженность внимания, мышления, напряжение органов чувств – зрения, слуха, обоняния, осязания. Например, необходимость постоянного внимания к качеству работы, сложность управления машинами, техника безопасности.

Степень нервного напряжения определяется на основе качественной характеристики работ. Подразделяют три группы работ:

· с незначительным;

· средним;

· повышенным напряжением.

Большинство работ в строительстве относятся к работам среднего нервного напряжения.

Степень загрузки внимания в процессе работы различна:

Уборка – 9%, вождение автомашины – 35-60%; печатанье на машинке – 73%; чтение – 100%.