Организация внимания

Организация личной работы должна отвечать основной идее научной орга­низации труда — достижению максимального эффекта при минимальной затрате времени. Это значит, что в любом труде, в том числе и учебном, необ­ходимо выработать такие методы, которые позволяли бы выполнить тот же объем работы, что и раньше, но за более короткий срок.

Посмотрите на себя критически: умеете ли вы использовать свое время? Научится рациональному использованию своего бюджета времени очень важно. Потеря времени в основном происходит за счет того, что человек непроизвольно отвлекается от работы.

Психологи самым тщательным образом изучили особенности внимания. При этом установлено, что положительные свойства внимания — широкий объем, устойчивость, концентрация, распределяемость и переключаемость — формируются в процессе самостоятельного усвоения знаний и легко под­даются тренировке.

Внимание бывает непроизвольным, произвольным и послепроизволь-ным. В учебной работе основная нагрузка приходится на произвольное вни­мание, которое вызывается и поддерживается волевыми усилиями, чувством долга и сознанием ответственности.

Перед началом работы внимание нужно настроить.

Отвлекитесь от всех текущих забот и переключитесь на содержание цели предстоящей работы.

Наведите на своем рабочем месте порядок, способствующий сосредо-

Точению внимания.

Дайте вниманию интенсивную нагрузку.