Приемы и способы восстановления психологического здоровья военнослужащих

Психологическая помощь рассматривается как важнейшая составляющая психологического обеспечения боевых действий войск, как комплекс психологических, организационных, медицинских мероприятий, направленных на обеспечение успешного преодоления военнослужащими психотравмирующих обстоятельств боевой обстановки, сохранение и восстановление их боеспособности и психического здоровья.

Военнослужащие, подвергшиеся различной степени психотравматизации, нуждаются в качественно различной психологической помощи. В связи с этим представляется важным выделение в ее структуре двух взаимосвязанных элементов:

1) психологической поддержки;

2) психологической реабилитации.

1. Психологическая поддержка направляется на актуализацию имеющихся и создание дополнительных психологических ресурсов, обеспечивающих активные действия военнослужащих на поле боя. Она оказывается в профилактическом плане (в целях предупреждения развития отрицательных психологических явле­ний) всем военнослужащим, а в целях психологической коррекции применяется по отношению к лицам с симптомами непатологических и патологических психо­генных реакций.

2. Психологическая реабилитация являетсячастью общего реабилитационного комплекса (наряду с медицинской, профессиональной, социальной) и направляется на восстановление и коррекцию утраченных (нарушен­ных) психических функций, личностных свойств и социального статуса воинов, пси­хологического ресурса, необходимого для дальнейшей жизни и деятельности.

Существуют несколько принципиальных схем психологической помощи воен­нослужащим в боевой обстановке.

«Американская схема» заключается в том, что психологическая помощь воен­нослужащим оказывается должностными лицами штатных воинских и меди­цинских подразделений и частей (командирами, младшим медицинским пер­соналом, специалистами психологического профиля, состоящими в штате медицинских рот и частей, и т. д.).

«Российская схема» состоит в том, что в нее включена штатная система психо­логической службы, включающая «вертикаль» психологов (от батальона до высших эшелонов военного управления) и систему центров (пунктов) психо­логической помощи и реабилитации.

Такая схема представляется более перспективной, т. к. обладает мобильностью, позволяет быстро концентрировать силы и средства на участках с прогнозиру­емой высокой психотравматизацией личного состава.

Другой подход имеет место в армиях Великобритании, Израиля и др. Здесь, наряду с существующей штатной структурой психиатрической помощи, на вре­мя боевых действий создаются мобильные отряды, группы, пункты психологической помощи (реабилитации).

Опыт работы с военнослужащими, подвергшимися боевому стрессу, накоплен­ный в нашей армии и армиях других государств, позволяет выделить основные способы и средства их психологической поддержки. Непосредственно в ходе боевых действий применяются коммуникативные и организационно-деятельностные способы.

Важно знать, что существуют и методы самопомощи.

Во-первых, они должны бить простыми и доступными для применения.

Во-вторых, результат их воздействия не может носить отсроченный харак­тер (не более 3-5 минут).

В-третьих, они не должны вызывать побочных явлений (например, сонли­вость). Этим требованиям соответствуют экспресс-методы психической саморе­гуляции и ряд фармакологических средств, проверенных в процессе боевых дей­ствий войск.

(Исследования, проведенные в боевой обстановке группой медицинских специалистов, показали высокую эффективность применения ряда фармакологических средств: для повышения боеспособности военнослужащих — препараты сиднокарб и пирацетам; для купирования боевого стресса, острых психотических реакций военнослужащих— феназепам и седуксен; в целях повышения скорости и точности реакций водительскогосостава — пирроксан; в интересах коррекции астено-депрессивных состояний — пирацетам, сиднокарб, элеутерококк, феназепам, поливитамины. Фармакологические средства применяются исключительно по рекомендации психофармаколога или специально подготовленного врача).

Таким требованиям могут отвечать способы саморегуляции, построенные на основе действия механизмов взаимосвязи типов дыхания, тонуса скелетных мышц и состояний нервной и психичес­кой систем человека.

В боевой обстановке, как в мирной жизни, стрессовые пере­живания непосредственно связа­ны с напряжением какой-то мыш­цы или группы мышц. Поэтому для «разрядки» негативных пере­живаний (страха, неуверенности в себе, беспокойства и других) не­обходимо выполнить упражнение по типу «релаксация».

Релаксация выпол­няется в три этапа:

1. На первом этапе, заметив не­гативные изменения в своем сос­тоянии (повышенная тревога) нужно найти ту груп­пу мышц, которая в данный мо­мент наиболее напряжена.

2. Необходимо прочувствовать, как непосредственно связаны между собой плохое самочувствие и напряжение в мышцах.

3. Волевым усилием расслабить напряженные мышцы. Для этого можно представить, что они ста­новятся тестообразными, вялыми. Как правило, улучшение психи­ческого состояния происходит практически мгновенно.

Кроме этого, существует самов­нушение - психологическая сущ­ность этого приема - пробудить и укрепить веру в себя, в свои спо­собности, Составленный текст должен ясно и точно отражать цель самовнушения, проговарива­емые фразы должны быть лако­ничны и произноситься только в утвердительной форме. Техника аутогенной тренировки состоит из словесных предписаний; «должен – хочу – могу - есть». Например: «Я должен быть смелым! Я хочу быть смелым! Я могу быть смелым! Я смелый!» Проводить такую тренировку целесообразно ежед­невно.

«Психологические операции (ПсО) противника и организация противодействия им. Психологический анализ военно-полевого быта войск и методов его оптимизации. Девиантное поведение на войне».