Глава 1. Что мы знаем о здоровье

В последние годы в нашей стране, как и во всем мире, ведутся активные разговоры о здоровье, здоровом образе жизни и проблемах, связанных со здоровьем российской нации.

Почему же государство вдруг так озаботилось здоровьем всего населения? Ответ на этот вопрос прост – главной составляющей самого государства, его развития и успешности являются люди или, как принято говорить, человеческий ресурс. Но для успешности государства люди должны быть здоровыми. Это обусловлено рядом причин.

Во-первых, для того, чтобы государство экономически развивалось, все его жители должны создавать так называемый национальный продукт, то есть производить товары или оказывать услуги. Для производства национального продукта все граждане должны работать, причем эффективно. Однако эффективно работать могут работать только здоровые люди, неограниченные какими-либо дефектами здоровья.

К сожалению, на сегодняшний день наша страна в этом плане находится в плачевном состоянии. Основной демографической проблемой является убыль населения страны, обусловленная резким снижением рождаемости и ростом смертности.

Рис. 1. Динамика смертности и рождаемости в РФ в 1986 – 2008 гг. (тыс. чел.)

В Архангельской области в 2009 г. рождаемость на 1000 населения составила 12,3; а смертность – 14,3.

Конечно, реализованные государством национальные проекты в социальной сфере, проводимые с 2006 г., способствовали повышению рождаемости и, хотя и незначительному (всего на 1,3 %) снижению смертности. Однако в целом стабилизации численности населения так и не удается достичь. Более того, особую настороженность вызывает темп убыли населения, который составляет 0,8 % в год. Если перевести эту цифру в более понятный вид, то получится, что всего через 100 лет население России сократится на 80 %.

Ведущими причинами смертности населения являются:

· заболевания системы кровообращения, по причине которых погибает более 60% населения и которые являются следствием нездорового образа жизни;

· травмы и отравления, по причине которых погибает каждый десятый житель. Причем в значительной доле случаев травмы и отравления являются результатом алкогольного опьянения, что в конечном итоге также обусловлено образом жизни;

· злокачественные новообразования, по причине которых погибают около 3% населения, которые обусловлены влиянием, как факторов окружающей среды, так и образа жизни.

Второй негативной причиной является состояние трудоспособности населения. На сегодняшний день доля неработающего населения превышает долю работающего. Это обусловлено, в том числе, тем, что в структуре лиц, впервые признанных инвалидами, более 60 % являются лицами трудоспособного возраста. То есть, каждый второй неработающий инвалид мог бы работать, если бы был здоров.

Перечисленные причины порождают проблему – состояние обороноспособности страны. При существующих темпах убыли населения сформировать необходимую армию становится с каждым годом все труднее. Кроме того, хорошо защищать границы могут только здоровые и крепкие люди. Однако при существующем состоянии здоровья населения проблема формирования армии еще больше усугубляется. С другой стороны, государство вынужденно набирать армию из имеющегося населения, поэтому периодически требования к состоянию здоровья призывников пересматриваются в пользу их смягчения. Поэтому все чаще мы слышим сообщения о плохом состоянии здоровья военнослужащих.

И, на конец, при плохом состоянии здоровья граждан, государство вынуждено нести дополнительные денежные расходы на содержание больных и инвалидов. Это является социальным обязательством государства – содержать больницы, интернаты, выплачивать пенсии по нетрудоспособности.

Таким образом, если государство имеет здоровое население, то оно будет обеспечено трудовыми ресурсами, сможет поддерживать обороноспособность, и в тоже время, здоровая нация позволит сократить расходы государства, которые всегда ограничены, на лечение больных и на содержание неработающих. Поэтому любое государство всегда заинтересовано в здоровье своих людей.

Если посмотреть на здоровье с точки зрения конкретного гражданина, то можно отметить следующее. Здоровый человек может хорошо и эффективно работать, а, следовательно, самореализоваться, ведь самореализация является важной человеческой потребностью. Здоровый человек имеет большую возможность создать крепкую семью, он способен воспроизвести и вырастить здоровое потомство.

С другой стороны, нездоровый или больной человек резко ограничен в поиске интересной и перспективной работы. Ряд заболеваний приводят к стойкой утрате трудоспособности, то есть к инвалидности. И тогда жизнь человека уже сложно назвать полноценной.

Поэтому очень важно сделать для себя выбор – нужно вам здоровье или нет. И, желательно, сделать правильный выбор…

Вот мы разобрались в самых общих чертах того, зачем нужны здоровые люди. Возникает резонный вопрос, а что же такое здоровье и из чего оно складывается?

Эти вопросы интересовали людей практически с момента существования жизни на земле. Во все времена великие врачеватели и общественные деятели давали множество различных определений понятия здоровья, но все они не отражали в полной мере всех компонентов и факторов, влияющих на здоровье. В XX веке изучением здоровья вплотную занялась Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). В результате было дано достаточно широкое определение понятия здоровья и выявлены факторы, его определяющие.

По определению ВОЗ, здоровье – это не только отсутствие болезней и физических недостатков, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. В соответствии с этим различают физическое, психическое и социальное здоровье.

Физическим здоровьем называют состояние органов, систем органов, а также жизненных функций организма. То есть, чем лучше их состояние, тем лучше здоровье.

Психическим здоровьем называют состояние психики, характеризующееся общим душевным равновесием.

Социальное здоровье – это система мотивов и ценностей, регулирующих поведение. Чем выше ценности, тем лучше здоровье.

В тоже время здоровье определяется рядом факторов, влияющим на него. К ним относятся:

· образ жизни;

· состояние окружающей природной среды или экологическая ситуация;

· генетические факторы или наследственность;

· состояние системы здравоохранения.

Причем каждая группа факторов влияет на здоровье неодинаково – одни больше, другие меньше.

Наибольшее влияние на здоровье оказывает образ жизни – от него зависит 50-55 % здоровья.

Что же такое образ жизни? И каким он должен быть?

Ответ на этот вопрос достаточно прост – это то, как мы живем, и он должен быть здоровьесберегающим или просто, здоровым.

Здоровый образ жизни включает в себя:

Ø Соблюдение режима сна и бодрствования, а также режима труда и отдыха.

Ø Рациональное питание, соответствующее следующим принципам: регулярность, полноценность, сбалансированность.

Ø Отсутствие вредных привычек. При здоровом образе жизни не должно быть никаких вредных привычек.

Ø Соблюдение правил личной гигиены.

Ø Соблюдение нравственных законов.

Изучению здорового образа жизни у вас будет посвящен целый цикл занятий. Здесь остановимся на остальных факторах, влияющих на здоровье.

На втором месте находятся генетические факторы – они влияют на здоровье на 30-35 %. Сюда можно отнести наследственные заболевания, например гемофилию, генетические изменения, например, болезнь Дауна.

Ряд заболеваний передаётся не напрямую из поколения в поколение, а через предрасположенность, например, сахарный диабет, сердечно – сосудистые заболевания. При наличии такой предрасположенности очень важно вести здоровый образ жизни, соблюдать все рекомендации, следить за своим артериальным давлением, уровнем глюкозы, холестерина, и тогда данных заболеваний можно избежать.

Влияние на здоровье состояния окружающей среды составляет 25-30 %. К экологическим факторам, неблагоприятно воздействующим на здоровье, относятся радиация, содержание в воздухе вредных веществ, в воде и земле нитратов, солей тяжелых металлов и так далее. В Архангельской области расположено более 160 потенциально опасных объектов, в том числе более 70 взрывопожароопасных, около 60 химически опасных, более 10 радиационно опасных. Среди них предприятия целлюлозно-бумажной, атомной, алмазодобывающей промышленности, теплоэнергетики, космодром Плесецк.

Для предотвращения неблагоприятного воздействия промышленных предприятий на окружающую среду государством проводится экологическая политика. В частности, запрет на некоторые виды промышленности, введение квот на объемы вредных отраслей промышленности, пошлины на них. Производителей заставляют совершенствовать технологии – усиливать защиту, очистку выбросов. Для уменьшения влияния на здоровье промышленных факторов вы можете, например, приобретать бутилированную воду, добываемую из подземных источников; летом купаться только в специально отведённых местах.

Менее всего, на 5-10 %, здоровье зависит от состояния системы здравоохранения. Задача системы здравоохранения состоит в лечении уже развившихся заболеваний, а также в профилактике возможных заболеваний, обязательно включающей пропаганду здорового образа жизни.

Завершая данную тему, необходимо отметить, что здоровье каждого человека находится в его руках. Сохранить здоровье можно, но нужно иметь знания как это сделать и приложить усилия, порой очень непростые и переступить через свое нежелание и лень. И тогда ваша жизнь будет светлой и насыщенной. Вы сможете полностью реализоваться и приносить пользу обществу.