Прием повышения стрессоустойчивости

Одна и та же проблема может вызывать у человека различное напряжение. Это зависит от исходного состояния человека, наличия ресурсов.

Например, если у вас есть готовый алгоритм для решения задачи – напряжение минимальное, если нет, мозг - автоматический регулятор, повышает напряжение, активизирует расход энергии на поиск информации в своих «запасниках», организацию решения.

Или, например, вы недоспали, и мозг автоматически повышает напряжение. Потому что требуется доставка питания к мозговым клеткам, им необходим приток с кровью кислорода.

А в этом участвуют и клапанный аппарат сосудов и мышцы шеи, которые в данном случае сжимаются и разжимаются как насос.

При этом мышцы могут спазмировать, при хронических напряжениях возникает остеохондроз, то есть устойчивая блокировка на пути ресурсов.

Поэтому у многих людей часто болит шея.

А это - и есть блок.

А что вынужден сделать мозг для гарантированной доставки питания к своим клеткам, если на пути – блок?

Мозг вынужден еще больше повысить напряжение, чтобы преодолеть этот блок и доставить кислород по назначению.

И здесь возникает риск неконтролируемого роста напряжения – стресс.

Поэтому одна и та же проблема, которая вчера решалась легко, сегодня может вызвать стресс.

Теперь становится понятным и почему в экстремальных условиях нередко возникает мощное включение резервных возможностей человека, которые в обычном случае недоступны управлению.

Потому что высокое напряжение может иногда «пробивать» психологические и физиологические блоки.

Известны случаи, когда после эмоционального шока, перенесенной клинической смерти или другого потрясения кто-то начинает писать картины, а другой – открывал в себе способность к музыке или начинал быстро обучаться иностранным языкам.

Ты достигаешь цели, когда в этом уверен.

Есть три пути повышения уверенности в себе, основанные на освобождении от психологических барьеров – страха, комплексов, стереотипов.

1 Живой пример

2. Критическое напряжение

3. Раскрепощение

1, Живой пример - это когда кто-то делает нечто, что позволяет тебе поверить и в свои собственные силы. Например, старшина в армии скомандует перед высоким забором: «Петров, прыгай!».

Прыгает Петров, Иванов, Сидоров…

И у тебя возникает мысль: «Если они это могут, значит и я - смогу!». И - прыгаешь!

2. Критическое напряжение может также как и живой пример «пробивать» психологические и физиологические блоки и позволяет получать высокие результаты мобилизации внутренних ресурсов.

Стоишь, например, перед высоким забором и думаешь, перепрыгнешь, или – нет?

А побежала за тобой злая собака, и ты – перепрыгнул!

Потому что все внимание сконцентрировалось на цели, напряжение вытеснило все сомнения, убрала барьеры. Потому что иначе эта собака тебе штаны оборвет, или еще что.

Значит, - можешь!

Или, вот известный случай: женщина, спасая ребенка, подняла тяжелую вагонетку с рельсов, которую потом пять мужчин не могли на место поставить.

2 Третий путь – это наш Ключевой путь, основанный на целенаправленном снятии блоков с помощью приемов раскрепощения.

Кстати, алкогольная индустрия состоялась в мире потому, что человек нуждается в раскрепощении, в уверенности в себе, но не всегда умея достичь состояния внутренней свободы самостоятельно, вынужден использовать внешнюю помощь, искусственные средства.

Ключевой подход позволяет вам преодолеть страх, комплексы и стереотипы самостоятельно по своей воле, без стимулирующего положительного примера, предельного напряжения или допинга.

Для этого используются Ключевые приемы, снимающие блоки без всякой злой собаки.

Метод Ключ – это «мирный путь» к высоким достижениям, путь через снятие блоков с помощью легких и приятных приемов раскрепощения, выполнение которых сразу дает положительный эффект без насилия над собой.

Это способ обретения опыта, мудрости и самосовершенствования без предельных напряжений и потрясений.

Это и есть мой ответ на сокровенный вопрос: как управлять внутренними ресурсами.

Теперь понятен путь к раскрытию своих потенциальных возможностей, это - имея цель, снимать блоки!

Из этой концепции вытекает много полезных практических выводов.

Вот пример из нового направления - антистрессовой подготовки.