Скоростные способности (понятие, виды)

Скоростные способности - это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени.

Различают элементарные и комплексные виды проявления скоростных способностей:

- способность к быстрому реагированию на сигнал или по другому быстрота двигательной реакции (простой и сложной);

- способность к выполнению одиночных локальных движений с максимальной скоростью (частота);

- способность к быстрому началу движения (резкость);

- способность к быстрому выполнению движений в максимальном темпе.

Уровень развития и проявления скоростных способностей зависит от следующих факторов:

- подвижности нервных процессов;

- соотношения различных мышечных волокон (эластичность и растяжимость мышц);

- Эффективности внутримышечных и межмышечной координации.

- совершенства техники движения;

- степени волевых качеств, силы, координационных способностей, гибкости;

- содержания АТФ в мышцах, скорости ее расщепления и быстроты ресинтеза (восстановления).