Тема занятия

ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И МЕТОДЫ ЕЕ ОЦЕНКИ. ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ФАРМАКОЛОГИИ

Цель занятия. Изучить: методики определения физической работоспособности общей и спеациальной, аэробной и анаэробной производительности. Основы спортивной фармакологии.

Мотивация темы занятия: Непосредственным источником энергии при мышечной деятельности является АТФ. Содержание АТФ в мышцах незначительное около 5 ммоль/кг массы ткани и этих запасов АТФ хватает на время работы 0,5-1,5 с, а затем требуется ресинтез АТФ. Ресинтез АТФ может протекать без участия кислорода (анаэробный путь) или с его участием (аэробный путь) и от скорости этих процессов зависит физическая и спортивная работоспособность.

Основные вопросы по теме занятия:

1. Физическая работоспособность, тест PWC 170 и методы расчета общей и специальной работоспособности.

2. Гарвардский степ-тест, тест Купера и Навакки.

3. Методики определения аэробной производительности.

4. Методики определения анаэробной производительности.

5. Общие основы спортивной фармакологии. Препараты энергетического действия.

6. Недопинговые анаболические препараты и их характеристика.

7. Правила и показания для назначения ноотропов, гепатопротекторов и антигипоксантов у спортсменов.

8. Допинги в спорте. Острые отравления допингами.

Практические навыки:

1. определить физическую работоспособность;

2. определить МПК;