Физиологические механизмы стресса

Из физиологических механизмов стресса, вы должны усвоить следующие моменты:

1. Одна из самых важных систем нашего организма, непосредственно связанной со стрессом, - эндокринная система. В нее входят все железы, выделяющие гормоны, а именно: гипофиз, щитовидная и паращитовидная железа, ядра надпочечников, а также поджелудочная железа, яичники, яички, эпифиз (шишковидная железа) и вилочковая железа.

2. Когда гипоталамус сталкивается со стрессором, он вырабатывает кортикотропный рилизинг-гормон (КРГ), который действует на гипофиз таким образом, что там начинает вырабатываться адренокортикотропный гормон (АКТГ). Именно этот гормон (АКТГ) активизирует кору надпочечников, где вырабатываются кортикостероидные гормоны, важнейшими из которых является кортизол и альдостерон.

Кортизол является тем горючим, которое нам необходимо для сражения (борьбы или бегства). Основная его функция – повышение уровня сахара в крови, чтобы у нас была энергия для активных действий. Кортизол также способствует снижению лимфоцитов, которые крайне важны для нормальной деятельности иммунной системы, так как их основная функция уничтожение бактерий. Поэтому увеличение кортизола в организме повышает вероятность заболевания. Альдостерон также подготавливает нас к активным действиям. Его основная цель – поднять артериальное давление настолько, чтобы питательные вещества и кислород быстро и легко поступали к активным частям нашего организма: внутренним органам и конечностям. Альдостерон поднимает артериальное давление путем увеличения всего объема крови, содержащейся в организме с помощью снижения выработки мочи и задержки выработки натрия.

3. Кроме коры надпочечников, в процессе стресса участвует и мозговое вещество надпочечников (т.е. их внутренняя часть), которое выделяет гормоны: адреналин и норадреналин. Действие этих гормонов проявляется в следующем: 1) учащение сердцебиения; 2) расширение коронарных сосудов; 3) расширение бронхиальных труб; 4) ускорение обменных процессов; 5) сужение кровеносных сосудов в мускулах и коже рук и ног; 6) увеличение потребления кислорода.

Вывод. Все перечисленные нами гормоны стресса приводят человека с помощью происходящих в организме процессов в состояние готовности к активной физической деятельности.