Слабительные средства — помеха для работы желудка

В наши дни многие жалуются на запоры, только у 8% людей дефекация происходит несколько раз, а у 40% — раз в день. Еще 60% регулярно принимают слабительное. При этом все слабительные средства отличаются одним свойством — они снижают мото­рику кишечника, нарушают обмен веществ, прежде всего калиевый, который так важен для организма.

Самое правильное — воспитать свой кишечник, приучить его к порядку. Кто правильно питается, у того нет проблем с кишечником. Надо признать, что всегда питаться правильно трудно, особенно для людей, которые много находятся в дороге. Поэтому предлагаю эту проблему решить с помощью само­гипноза. Вы будете потрясены, насколько это легко. Стоит только наговорить и в течение нескольких недель регулярно прослушивать магнитофонную за­пись:

«Я спокоен и расслаблен. Мои глаза закрыты, руки и ноги лежат свободно. Я дышу спокойно и равномерно и чувствую, как с каждым вдохом по­гружаюсь все глубже и глубже в восхитительное ощущение усталости и тяжести. Я устаю все больше и больше, меня охватывает все большая усталость. Все потеряло для меня интерес, теперь я целиком отдаюсь этому приятному ощущению покоя и безо­пасности... Я чувствую себя несказанно хорошо и с каждым вдохом погружаюсь все глубже и глубже, все глубже и глубже. Я устаю все больше и больше. Это приятное чувство усталости и тяжести распространя­ется по всему телу. Я все глубже погружаюсь в приятный, умиротворяющий покой. Все, что я слы­шу, прочно и глубоко запечатлевается в моем под­сознании, и я всегда буду следовать этому.

Начиная с сегодняшнего дня я каждое утро после завтрака буду ощущать желание сходить в

КУРТ ТЕППЕРВАЙН

туалет. Как только позавтракал, сразу же отправля­юсь в туалет. И вечером, прежде чем отойти ко сну, я должен сходить в туалет. Как только я окажусь в туалете, все напряжение сразу спадает, я чувствую себя свободно и расслабленно, я абсолютно расслаб­лен... Мой стул непринужденный. Когда я утром после завтрака и вечером, до того как лечь в по­стель, иду в туалет, мой стул проходит легко и непринужденно. Все напряжение как рукой сняло, и оно больше не вернется. Мое пищеварение работает как часы. Ничто не может ему помешать. Мое пище­варение работает отлично в любой ситуации. При этом я чувствую себя превосходно и очень рад, что у меня снялись все проблемы с пищеварением. Мой желудок работает отлично. Я чувствую себя превос­ходно».

Такую кассету можно взять с собой в дорогу, ее нетрудно будет прослушивать хотя бы раз в день. Уже через которое время все ваши проблемы с пищеварением снимет как рукой.

Стать моложе и красивей с помощью самогипноза

Когда человек проходит мимо зеркала, он нет-нет, да и бросит взгляд на свое отражение. Некото­рые делают это украдкой, будто стыдятся чего-то. А между тем каждый человек имеет право следить за своей внешностью, его облик — это «визитная карточка».

Оставаться юным в любом возрасте

Хороший внешний вид и хорошее здоровье — не привилегия одной лишь юности. Я знаю немало семидесятилетних мужчин, здоровью и внешнему виду которых завидуют многие. Недаром говорят: человеку столько лет, на сколько он себя чувствует.

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

Юным можно быть в любом возрасте. Тут ведь главное — твое собственное поведение. А наше по­ведение — не что иное, как сумма наших мыслей. Хотя и говорят, что наши мысли свободны, как ветер, это не совсем так. Конечно же, мы сами решаем, о чем нам думать, но нам чаще всего не удается уклониться от того, что вдруг пришло в голову. Каждая мысль в какой-то степени формирует судьбу человека, а соответственно, и его облик.

Надежным и абсолютно безопасным способом выглядеть моложе и красивее является самогипноз. В нем можно найти способ осуществления сказки о молодильных яблоках. С помощью самогипноза мы можем поразительным образом изменить внутреннее и внешнее поведение. Человек выпрямляется, его походка делается более молодой и эластичной, взгляд ясным и твердым. Можно даже ускорить рост волос, омолодить кожу, у женщин порой увеличивается и объем груди.

Увеличение объема груди

Несколько лет назад в специальной литературе промелькнуло сообщение, что врачи из Техаса Джеймс Уильяме и М. Грегг-Харрисон, проведя 12 сеансов гипноза на 19 женщинах, смогли добиться увеличения объема груди у них в среднем на 5,4 сантиметра. Это напомнило об эксперименте, кото­рый я сам показывал много лет назад группе врачей. Они никак не хотели поверить, что с помощью гипноза можно увеличить объем груди или заставить расти недоразвитую грудь у взрослой женщины.

Мне тогда привели студентку двадцати двух лет, с очень маленькой грудью. Студентка сама согласи­лась на сеанс гипноза. Чтобы сделать эксперимент особенно впечатляющим, я внушил ей (естествен­но, с ее согласия), что вначале будет увеличиваться только левая грудь, а правая останется недоразви­той, как и была. Эксперимент удался настолько, что к концу седьмой недели левая грудная железа дос-

264 КУРТ ТЕППЕРВАЙН

тигла нормального размера, а правой по-прежнему было почти не видно. Студентка испугалась, она не хотела быть «настолько односторонней», так что я срочно занялся и правой грудью. Прошло всего три недели, и молодая женщина могла похвастаться прекрасной грудью нормального размера.

Наш дух руководит нами

Вспомните, что каждую секунду отмирают бес­численные клетки нашего тела, они заменяются новыми по плану, продуманному природой. Этот процесс тоже регулируется — за счет духовных резервов нашего организма, а в самогипнозе вы обретаете возможность влиять на этот процесс по собственному желанию.

Если вы хотите лучше, красивее и моложе выг­лядеть, то должны наговорить на магнитофонную кассету примерно следующий текст, который надо слушать, расслабившись, один-два раза в день:

«Я абсолютно спокоен. Сейчас я закрываю глаза и полностью расслабляюсь. Ничто мне не мешает, ничто не представляет для меня интереса. Все мыш­цы и нервы расслаблены. Я чувствую, как все заботы и тревоги уходят от меня, я целиком отдаюсь чув­ству благословенной расслабленности. Я чувствую себя превосходно и концентрируюсь на своем дыха­нии. Мое дыхание свободное и размеренное. Я чув­ствую, насколько автоматически оно происходит. Всякий раз, делая выдох, я погружаюсь в чудесное ощущение покоя и защищенности, все глубже и глубже. Я целиком отдаюсь этому восхитительному чувству растворенное™ в своем окружении. Это замечательное ощущение покоя и комфорта окуты­вает меня, как защитная пелена. Я чувствую себя несказанно хорошо. Ничто для меня не важно. Меня просто несет, как по волнам. Все проблемы раство­рились и ушли в никуда. Я свободен, совершенно свободен и чувствую себя несказанно хорошо. Мой покой глубокий и прочный. Я абсолютно спокоен,

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА 265

спокоен и расслаблен. Замечательное чувство мира и гармонии распространяется по всему телу и запол­няет меня целиком. Ничто для меня не важно, я целиком отдаюсь прекрасному чувству мира и гар­монии и искренне счастлив. Я от всего сердца радуюсь жизни и чувствую себя отлично. Я с боль­шой надеждой и уверенностью смотрю в будущее. Я верю в него, поскольку знаю, что меня ждет в будущем много хорошего. Мое сердце бьется спо­койно и размеренно, абсолютно спокойно и разме­ренно. Моя система кровообращения стабильна, мое пищеварение превосходно. Мое здоровье улучшается изо дня в день, мне в любом отношении все лучше и лучше.

Та ситуация, в которой я нахожусь, мне нра­вится. Голова ясная, не обременена тяжелыми мысля­ми, затылок и плечи распрямлены и свободны. Я чувствую, как мое тело покинуло напряжение. Глу­бокая радость наполняет меня. У меня здоровый естественный, восстанавливающий силы сон, всю ночь я сплю крепко, без дурных сновидений. Каждое утро я просыпаюсь свежим и отдохнувшим и раду­юсь новому дню. Я полон уверенности в завтрашнем дне и радуюсь каждому новому дню. Мое здоровье с каждым днем улучшается, я делаюсь все более строй­ным... Я счастлив и рад, что мои дела так хороши. Я чувствую себя превосходно. Моя кожа натянулась, я выгляжу просто молодцом. Я выгляжу превосходно и делаюсь изо дня в день все моложе и моложе. Новая, неизвестная прежде энергия бьет во мне, я легко решаю проблемы, с которыми сталкиваюсь. Ничто не может остановить меня, моя судьба, наконец, находится в моих собственных руках, и я сумею сделать так, как хочу. Я строю жизнь по своим собственным планам, я искренне рад и счастлив».

Здесь дается трехминутная пауза, во время кото­рой следует расслабиться.

«...Я чувствую, как все мое тело расслабилось. Это восхитительное чувство расслабленности прони-

КУРТ ТЕППЕРВАЙН

зало меня целиком, и с каждым днем оно становит­ся все более и более сильным. В этом состоянии покоя и отсутствия напряжения каждая клеточка в моем теле наполняется новой силой. Я полон энер­гии. Я чувствую себя великолепно. Теперь я сосчитаю до трех. Потом я открою глаза и буду чувствовать себя свежим и отдохнувшим.

Один-два-три... Я открываю глаза! Мои руки и ноги легки и свободны, я легко и непринужденно двигаюсь. Я полон сил и энергии, я чувствую себя свежим и бодрым».

Вы просто поразитесь, насколько вы станете лучше и моложе выглядеть, если будете прослуши­вать эту запись два раза в день в течение нескольких месяцев.

Самогипноз и секс

Нет счастья без любви

Человек может отказаться от многого и все же быть счастливым, но никак не назовешь счастливцем того, кто лишен радости секса. Нарушения в поло­вой жизни могут возникнуть по разным причинам, однако чаще всего виной тому — отрицательный опыт. Возникает порочный круг, выйти из которого довольно сложно. Небольшое нарушение может выз­вать разовый неуспех, и человек начинает пугаться, что он и впредь обречен на неудачу. В результате наступает именно то, чего человек боялся. Возникает скованность — и новая неудача. Отсюда страх перед следующим разом, и неуспех становится постоян­ным.

Здесь прежде всего задача заключается в том, чтобы порвать этот порочный круг и снова поверить в себя. Самогипноз может оказать при этом неоце­нимую помощь, ведь мы можем повторять успеш­ный опыт до тех пор, пока он вновь не станет

ВЫСОКАЯ ШКОЛА ГИПНОЗА

привычным. При этом не играет никакой роли, действительно ли мужчина уже имел успешный эпи­зод или просто придумал его. Повторяемого пред­ставления достаточно, чтобы передать подсознанию чувство успеха и устранить страх, который был причиной неудач.

Техника воображения успеха

Переживите в состоянии самогипноза ваше са­мое эротическое приключение заново, притом во всех деталях. Если вы не можете вспомнить о таком, придумайте его, да так, чтобы в этом приключении реализовались ваши самые смелые ожидания. При этом важно, чтобы этот эпизод был пережит вами во всех деталях, чтобы он прочно лег в подсознание и желаемые реакции стали частью вашей личности.

И в этом случае можно воспользоваться магни­тофонной записью. Вначале введите самогипноз с соответствующим внушением, как это было подроб­но описано ранее. Опишите свое успешное любов­ное приключение во всех деталях. Начните со слов: «Перед моим мысленным взором встает, как....» — и т.д. Потом следует подробнейшее описание.

Когда оно завершено, сделайте двух-трехминут­ную паузу, чтобы впечатление закрепилось. Завер­шите самогипноз следующими словами:

«Это замечательное любовное приключение на­всегда осталось в моем подсознании, и в будущем я буду реагировать именно таким образом. А теперь я досчитаю до трех. Потом открою глаза и буду све­жим и отдохнувшим. Мое тело налито энергией. Один-два-три... Открыть глаза! Я проснулся и чув­ствую себя бодрым и отдохнувшим. Мои руки и ноги легки и подвижны, я чувствую себя бодрым и полным сил. Я чувствую себя превосходно!»

Если хотите, то к описанию вашего любовного приключения можете добавить еще и генерализиро­ванное внушение. Вот один из примеров, который вы можск- адаптировать к конкретной ситуации:

КУРТ ТЕППЕРВАЙН

«Всегда, когда я обнимаю свою любимую жен­щину, то сразу же чувствую, как во мне возникает неодолимое желание, и я сразу же готов к действию. Телесное влечение — это естественное и прекрасное желание. При этом я абсолютно раскован. Я радуюсь тому, что буду сейчас со своей любимой женщи­ной, и чувствую, как уже при одной мысли об этом все мое тело наполняет острое желание. Я уже готов к любовному акту».

Подобными внушениями я помог несчетному числу людей, и жизнь их снова наполнилась любо­вью.

Освободитесь от стрессов с помощью самогипноза

Наше тело — это аппарат, созданный для дви­жения, и оно должно двигаться постоянно. Если вы мало движетесь, функции организма становятся вя­лыми, и постепенно даже малые нагрузки делаются для вас непосильными — отсюда и стрессы. То, что для одного человека всего лишь приятное волнение, для другого — выматывающая нагрузка.