Лечебные позы-движения. Причиной многих заболеваний являются функцио­нальные биомеханические нарушения в позвоночни­ке

Причиной многих заболеваний являются функцио­нальные биомеханические нарушения в позвоночни­ке. Предлагаем вашему вниманию лечебные позы-движения на расслабление различных групп мышц, которые избавят вас от головных и сердечных болей, помогут нормализовать кровяное давление, окажут положительное воздействие на органы дыхания.

В данном разделе описаны специальные позы, по­зволяющие максимально расслабить ту или иную мыш­цу. Такое специфическое состояние мышцы называет­ся фазой абсолютного молчащего периода и возникает, во-первых, после ее максимального напряжения про­тив сопротивления, во-вторых, после пассивного ра­стяжения мышцы вследствие воздействия на нее си­лы тяжести (гравитации) и, в-третьих, после выполне­ния серии специальных плавных ритмичных движений, направленных на растяжение мышцы.

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Головная боль — одна из наиболее частых жалоб, с ко­торой обращаются больные к врачу любой специально­сти. Согласно статистическим данным, частота обра­щений к врачу при головной боли колеблется от 50 до 200 на 1 000 населения. Проблема головной боли является мультидисциплинарной медицинской пробле­мой, ибо эта боль может быть не только симптомом патологических процессов, локализующихся в области

95

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ