2015-05-06
223
| Наименование раздела | Бюджет учебного времени, ч | ||
| Всего | в том числе: | ||
| лекции | практ. занятия | ||
| Раздел 1. Теоретические основы физической культуры | – | ||
| Раздел 2. Лёгкая атлетика | – | ||
| Раздел 3. Общая физическая подготовка | – | ||
| Раздел 4. Плавание | – | ||
| Раздел 5. Спортивные игры | – | ||
| Раздел 6. Лыжная подготовка | – | ||
| Итого: |
Направление подготовки
230700.62 «Прикладная информатика»
| Наименование раздела | Бюджет учебного времени, ч | ||
| Всего | в том числе: | ||
| лекции | практ. занятия | ||
| Раздел 1. Теоретические основы физической культуры | – | ||
| Раздел 2. Лёгкая атлетика | – | ||
| Раздел 3. Общая физическая подготовка | – | ||
| Раздел 4. Плавание | – | ||
| Раздел 5. Спортивные игры | – | ||
| Раздел 6. Лыжная подготовка | – | ||
| Итого: |
Направление подготовки 081100.62 «Государственное
И муниципальное управление»
| Наименование раздела | Бюджет учебного времени, ч | ||
| Всего | в том числе: | ||
| лекции | практ. занятия | ||
| Раздел 1. Теоретические основы физической культуры | – | ||
| Раздел 2. Лёгкая атлетика | – | ||
| Раздел 3. Общая физическая подготовка | – | ||
| Раздел 4. Плавание | – | ||
| Раздел 5. Спортивные игры | – | ||
| Раздел 6. Лыжная подготовка | – | ||
| Итого: |
Направление подготовки 100400.62 «Туризм»
|
|
|
| Наименование раздела | Бюджет учебного времени, ч | ||
| Всего | в том числе: | ||
| лекции | практ. занятия | ||
| Раздел 1. Теоретические основы физической культуры | – | ||
| Раздел 2. Лёгкая атлетика | – | ||
| Раздел 3. Общая физическая подготовка | – | ||
| Наименование раздела | Бюджет учебного времени, ч | ||
| Всего | в том числе: | ||
| лекции | практ. занятия | ||
| Раздел 4. Плавание | – | ||
| Раздел 5. Спортивные игры | – | ||
| Раздел 6. Лыжная подготовка | – | ||
| Итого: |
Аннотация
Раздел 1. Теоретические основы физической культуры
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
Социально-биологические основы физической культуры.
Основы здорового образа жизни, физическая культура в обеспечении здоровья.
Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.
Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.
|
|
|
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
Курс
Раздел 2. Лёгкая атлетика
Специальные беговые упражнения легкоатлета. Низкий и высокий старты. Техника бега на короткие, средние, длинные дистанции. Финиш. Бег – 100 метров на время. Кросс 2000–3000 метров. Бег на выносливость. Правила соревнований.
Раздел 3. Общая физическая подготовка
Общеразвивающие упражнения в парах, со скакалкой, на гимнастической стенке, на гимнастической скамейке, с предметами и без предметов. Упражнения на развитие силовых качеств, гибкости, скоростных качеств. Аэробика.
Раздел 4. Плавание
Общеразвивающие упражнения на суше. Дыхание. Работа рук, ног. Плавание с доской, работа ног, рук. Техника плавания кролем на груди и кролем на спине с доской и без доски. Дыхание, работа ног, рук. Техника плавания брасом. Положение тела, работа рук и ног. Повороты. Стартовый прыжок. Плавание на скорость – 50–100 метров. Свободное плавание 600–800 метров. Правила соревнований.
Раздел 5. Спортивные игры
Баскетбол. Ведение и передача мяча на месте и в движении. Штрафные броски. Правила игры. Двухсторонняя игра.
Волейбол. Стойка игрока, передвижение по площадке. Передача мяча, приём мяча двумя руками снизу. Подачи мяча (нижние, верхние, боковые). Игра в защите. Нападающий удар. Блокирование. Правила игры. Учебная игра. Судейство.
Футбол. Ведение мяча, передача мяча в движении, остановка мяча. Удары по воротам. Судейство. Игра в мини-футбол. Правила соревнований.
Раздел 6. Лыжная подготовка
Скользящий шаг без палок. Попеременный двухшажный, одновременно-одношажный, одновременно-двухшажный ходы. Способы спусков, торможений, подъёмов. Сдача контрольных нормативов 3–5 км.
Курс
Раздел 1. Общая физическая подготовка
Упражнения на тренажерах. Аэробика. Самостоятельное проведение студентами подготовительной части занятий. Тестирование физической подготовленности студентов.
Раздел 2. Плавание
Совершенствование техники избранного и дополнительного способов плавания. Совершенствование поворотов. Плавание на скорость и выносливость. Эстафеты.
Раздел 3. Лыжная подготовка
Совершенствование техники различных способов передвижения на лыжах. Спуски, подъемы и торможения. Прохождение дистанции 5–10 км на скорость, 10–15 км – на выносливость.
