Воздушный шарик

Возьмите обычный воздушный шарик и начните надувать его. На вдохе представляйте, что вы вдыхаете свет и здоровье, а на выдохе выдыхаете в шарик черную струю дыма – все болезни, проблемы и отрицательные эмоции. Все плохое выходит из вас и заполняет этот шарик.

После этого завяжите шарик и выпустите с балкона или через окно.