Пятница. День - тр-6 (скоростная), (развивающий режим)

Утро - разминка - 0.5

День - тр-6 (скоростная), (развивающий режим)

На лыжах

3адачи: соревновательная практика; контроль уровня специальной физической подготовленности; воспитание специальной и скоростной выносливости;
воспитание волевых качеств гонщика

1. Соревнование - 5 км - 23.00 и лучше (коньковый ход - 21.00)

2. Катание с гор (горнолыжная техника)

Суббота

Утро - разминка 0.5

День - отдых