Патриция Пьятт

учительница

Мое стремление продержаться двадцать один день началось с мысли: «Это будет легко! Я редко жалуюсь — и я живу одна». Однако, чтобы достичь цели, мне понадо-билось около четырех месяцев!

В детстве я подверглась сексуальному насилию со стороны моих близких родствен-ников. Я пыталась справиться с последствиями этого при помощи алкоголя, наркотиков и случайных связей. Более восемнадцати лет назад я наконец очистилась и на­чала исцелять-ся. Однако по-прежнему продолжала бороться с низкой самооценкой и депрессией. Я не знала, как остановить негативные мысли. Я пробо­вала аффирмации, терапию, книги из серии «Помоги себе сам». Мне говорили: «Просто не думай об этом». Но как? Я не знала. Стремление к жизни без жалоб наконец освободило меня!

Начав следовать этой программе, я была вынуж­дена переодевать браслет с руки на руку много раз в день. Сначала мне удалось продержаться всего два дня, в следующий раз — неделю, потом — две. Я пришла в замешательство, когда в нашей местной газете выш-ла статья о движении «Мир без жалоб». Несколько моих учеников сказали, что их родите-ли видели мое имя в газете и им интересно узнать, в связи с чем. Я показала им статью, и они тоже за­хотели попробовать. Двадцать пять наблюдавших за мной четвероклассников вывели меня из заме­шательства!

Одна из сложностей, с которыми я столкнулась, следуя этой программе, заключалась в том, что я стала острее осознавать, сколько негативных эмо­ций выплескивают вовне другие люди. Я была полна злобы и осуждения. Иногда мне хотелось спрятаться, но я по-нимала, что это не выход, это не поможет мне лучше справляться с проблемами. Поэтому я училась быть хорошим слушателем. Я старалась услышать скрытое за словами сообще-ние, которое посылал человек. Например, когда кто-то из коллег жаловал­ся на свой класс, вместо того чтобы ввернуть едкое словечко или хранить молчание, я могла сказать: «По-хоже, ситуация непростая. Когда со мной случа­ется нечто подобное, я поступаю так-то и так-то». Продолжая работать над этой проблемой, я начала осознавать, что качество моих отношений с другими людьми улучшилось.

Однако величайшим даром для меня стало из­бавление от депрессии! Радость и удов-летворение, переживаемые мною каждый день, даровали мне чувство покоя, о котором я молила и которого искала с детства. Конечно, мне и теперь порой случается огорчиться, однако вместо того, чтобы жаловаться, я благодарю Бога за те возможности, которые дает мне эта ситуация. И поскольку я принимаю решение не ныть, я напоминаю себе свое оп-ределение любви: безусловное приятие и поиск во всем хорошего.

Нашли ли в вас отклик слова чемпионов? Разве вы не хотели бы видеть в своей жиз-ни те изменения, о которых узнали из их историй? Вы можете сделать их реальностью, систематически устраняя из сво­ей жизни многочисленные жалобы. Снова и снова пере-одевая браслет с руки на руку, ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ УСПЕХА!