Виды бэкхэнд блока

- Активный блок

Спортсмен не просто подставляет ракетку под приходящий мяч, а делает короткое движение предплечьем и кистью. Это наиболее распространенный способ выполнения блока, поскольку позволяет теннисисту в необходимой степени усиливать игру.

- Пассивный блок

Спортсмен подставляет ракетку и ждет, когда мяч от нее отскочит. Такой блок используется лишь в начальной фазе обучения технике удара и в безнадежных ситуациях, когда теннисист не успевает ничего сделать, кроме как подставить ракетку. Пассивный блок плох тем, что в ответ на него соперник легко может усилить атаку.

- Амортизирующий блок

Чтобы сменить темп игры спортсмен может прибегнуть к амортизирующему блоку, при котором ракетка движется не навстречу мячу, а в обратном направлении, благодаря чему при ударе об нее мяч сильно теряет скорость. После такого блока мячи "падают" сопернику прямо под сетку, имеют меньшую скорость и более короткую траекторию полета, чем можно было бы ожидать.

- Резаный блок

Один из видов блока, представляющий собой короткую подрезку рядом с поверхностью стола. Этот удар достаточно труден для исполнения. Он применяется для смены ритма (мяч резко замедляется!) и/или для выполнения укороченного удара.

Форхэнд блок

Исходное положение

Как правило, при форхэнд блоке спортсмены-правши применяют правостороннюю стойку, когда левая нога расположена ближе к столу, чем правая. Теннисист стоит близко к столу, чтобы успеть ударить по мячу на восходящей траектории, сразу после отскока от стола. Спортсмены, которые часто используют блок при игре у стола, нередко стоят в параллельной стойке, удобной как для выполнения форхэнд, так и бэкхэнд ударов. Параллельную стойку нельзя рекомендовать для тренировки базовой техники удара, но в дальнейшем, на этапе технического совершенствования спортсмена, она вполне подходит.

Замах

В исходном положении левое плечо спортсмена-правши смещается вперед, локоть не зафиксирован и находится сбоку от корпуса на высоте стола, ракетка расположена в нейтральной или немного закрытой позиции, приблизительно на высоте стола и напротив боковой линии стола. Предплечье игровой руки расположено под небольшим углом к концевой линии стола, а угол между плечом и предплечьем составляет 90º.

Удар

Основной импульс при ударе мяч получает за счет движения предплечья, а дополнительный - за счет запястья. Локоть играет роль оси, вокруг которой происходит движение. Плечо не принимает участия в ударе. При ударе ракетка движется вперед, вверх и влево. Во время игрового движения ракетка плавно переходит в закрытую позицию. Если смотреть на удар со стороны, то он будет выглядеть так: локоть является осевой точкой, вокруг которой по плавной кривой справа налево (у правшей) перемещается кисть с ракеткой; заканчивается движение перед корпусом.