Бзкхэнд блок

Исходное положение

Теоретически, наиболее правильным исходным положением для выполнения бэкхэнд будет такая стойка, когда спортсмен (правша) стоит по диагонали к концевой линии стола, его правая нога выдвинута вперед, левая - отведена назад. Из этого положения спортсмену легче всего повернуться к мячу, но подобную стойку очень неудобно применять в реальной игровой ситуации. Как правило, при розыгрыше мяча спортсмен решает использовать блок, когда находится в непосредственной близости к столу. Таким образом, если спортсмен-правша выполняет бэкхэнд блок из левосторонней стойки, а следующий мяч он вынужден принимать форхэнд блоком, то он должен встать в правостороннюю стойку (то есть выдвинуть левую ногу вперед, а правую отставить назад). В реальной ситуации при быстрой игре у стола на это просто нет времени и перейти из левосторонней в правостороннюю стойку можно только прыжком, да и то подобное действие негативно скажется на контроле за ударом и едва ли уложится в отрезок времени, имеющийся в распоряжении спортсмена.

Чтобы интегрировать бэкхэнд блок в структуру игры и/или связать несколько ударов в единое целое, бэкхэнд блок выполняют из параллельной или "обратной" стойки, т.е. из стойки, удобной для форхэнд удара.

При параллельной стойке воображаемая линия, соединяющая ступни спортсмена-правши, располагается параллельно концевой линии стола, правое плечо и верхняя часть корпуса сдвинуты вперед. Из такой стойки после выполнения бэкхэнд блока игрок легко может перейти в положение, удобное для продолжения игры форхэнд ударом: для этого ему всего-навсего нужно одновременно с замахом отвести правую ногу назад; левая нога при этом остается на прежнем месте, рядом со столом. Спортсмены атакующего стиля, особенно "перовики", которые предпочитают играть форхэнд ударами, часто прибегают к параллельной стойке.

И параллельную, и обратную стойку можно рекомендовать для выполнения бэкхэнд блока, поскольку этот технический элемент не требует большого замаха и с его выполнением больших проблем не возникнет, а вот переход к форхэнд атаке из этого положения вполне удобен. При обучении бэкхэнд блоку спортсмена-правши оптимально сначала разучивать этот удар из параллельной стойки (а никак не из левосторонней), а затем пробовать обратную стойку. Хотя некоторые тренеры считают, что обучение надо сразу начинать из обратной стойки.

Замах

При замахе перед выполнением удара спортсмен поворачивает правое плечо вперед, сгибает игровую руку в локте, который находится напротив корпуса, локоть при этом не должен терять подвижность; предплечье практически параллельно концевой линии стола, ракетка находится в нейтральном или немного закрытом положении на высоте, близкой к поверхности стола, практически над концевой линией.

Удар

Удар производится за счет предплечья и дополнительного движения кисти. При полностью пассивном блоке ракетка просто подставляется под мяч, тогда как при активном блоке движение предплечья вперед и несколько вверх, а также дополнительный импульс, придаваемый удару кистью, отчетливо выражены. Локоть является осью, вокруг которой, если посмотреть со стороны, движется ракетка, описывая дугу слева направо. Если наблюдать за ударом сбоку, то видно, что ракетка перемещается в направлении вперед и вверх. По мере выполнения удара ракетка из нейтральной переходит в закрытую позицию. При этом верхняя часть руки и плечевой пояс не принимают участия в ударе.