Резаный бэкхэнд блокF

1) При замахе спортсмен-правша занимает правостороннюю стойку. Лопасть ракетки повернута вверх, локоть не зажат и находится на уровне бедра. После этого ракетка поднимается приблизительно до высоты точки предполагаемого удара.

2) Движение предплечья направлено сверху вниз. Ракетка находится в закрытой позиции, удар производится перед корпусом.

3) Игровое движение заканчивается опусканием ракетки до уровня стола перед корпусом спортсмена.

- При замахе ракетка излишне закрыта

На стадии разучивания базовой техники удара часто случается так, что спортсмен не переводит ракетку в нейтральное положение, а оставляет ее закрытой. Часто встречается ситуация, когда на протяжении нескольких первых ударов игрок переводит ракетку в нейтральное положение, а потом начинает "забывать" и оставляет ее закрытой, что приводит к попаданию мяча в сетку.

Иными словами, ракетка остается закрытой после того, как при первом игровом движении спортсмен правильно закрыл ее в конце удара, а во время возврата ракетки в исходное положение он не перевел ее в нейтральное или немного закрытое положение, а оставил полностью закрытой. В этом случает тренеру следует обратить внимание игрока на то, чтобы ракетка, после ее закрытия в конце игрового движения, во время возврата в исходное положение переводилась в нейтральную позицию.

- Локоть прижимается к корпусу

Во время выполнения удара локоть прижимается к корпусу, что ограничивает свободу движения. Очень часто спортсмен прижимает локоть к корпусу, если приходится принимать сильный мяч, и ракетка при этом хочет "отскочить" назад. Однако, лучше если ракетка сдвинется назад, чем локоть будет прижат к корпусу.

- При замахе локоть поднимается вверх

Новички нередко пытаются корректировать замах относительно траектории движения приходящего мяча, поднимая локоть или сдвигая его при ударе вперед. Такая техника резко снижает степень свободы движения при ударе, поэтому для коррекции замаха следует использовать движение предплечья, а локоть должен выступать в роли оси.

- Удар выполняется только за счет кисти

Спортсмен выполняет удар только за счет движения кисти, без участия предплечья. Такая техника не позволяет выполнить энергичный и активный блок, а также снижает контроль над ударом.

- Удар выполняется только за счет предплечья

Спортсмен выполняет удар, сдвигая предплечье вперед и вверх, при этом кисть в движении не участвует. Такая техника не позволяет выполнить неожиданный для соперника удар, а также теряется дополнительное ускорение мяча, которое можно придать ему кистью.

- Удар выполняется всей рукой

Спортсмен выполняет удар всей рукой, и предплечьем и плечом. При этом угол сгибания в локтевом суставе не меняется. В результате происходит не удар, а "толкание" мяча на половину соперника, а активный блок становится и вовсе невозможен.

- Удар выполняется тогда, когда мяч практически достиг высшей точки траектории полета

На первой стадии обучения спортсмены часто не успевают вовремя подготовиться к удару и бьют по мячу практически в высшей точке после отскока. В этом случае, во-первых, снижается контроль над ударом, а во-вторых, неэффективно используется энергия мяча, посланного соперником.

- Удар производится слишком близко к месту отскока мяча от стола

Когда новичкам объясняют, что бить по мячу надо сразу после его отскока от стола, некоторые игроки начинают ставить ракетку настолько близко к месту отскока, что мяч ударяется не в середину лопасти, а в ее нижний край, из-за чего теряется контроль над ударом.

- При ударе нижняя часть лопасти сдвигается вперед

На первой фазе обучения блоку, когда спортсмен принимает простые мячи, вместо того, чтобы закрыть ракетку некоторые новички наоборот открывают ее. Это приводит к вылетанию мяча за пределы стола, как только удары соперника становятся сильнее.