2015-04-30
236
Пессимисту и самому трудно жить и рядом с ним трудно жить другим. Можно ли научиться быть оптимистом? Можно. Давайте попрактикуемся. Каждый раз, когда вы ловите себя на пессимистическом утверждении, вы можете «повернуть переключатель» и изменить ход ваших мыслей. А потом изменится и сама жизнь. Ниже приводятся примеры, придумывайте свои примеры, отслеживайте пессимистические мысли и переключайтесь на волну оптимизма.
| Пессимистическое мышление | Оптимистическое мышление |
| Я отвечаю за счастье своей семьи. | Я ответственен (ответственна) за свое поведение и свое счастье, а члены моей семьи ответственны за их счастье. |
| Я хочу, чтобы меня все любили. | Это было бы прекрасно, чтобы меня все любили, но это невозможно. Моя ценность не зависит от симпатий ко мне каждого человека. |
| Некоторые люди огорчают меня. | Иногда некоторым людям я позволяю огорчать себя. |
| Мои несчастья вызваны событиями и людьми, над которыми я не властна. | Я могу взять на себя ответственность за свою жизнь, делая свой выбор. |
| Я должен (должна) овладеть высотами мастерства в любой области своей деятельности. | Даже в одной области деятельности трудно овладеть высотами мастерства, а во всех — невозможно. Достижениями не определяется мое человеческое достоинство. |
| Моя судьба предрешена. | Все возможно в этой жизни. И я в ответе за свое будущее. |
Почаще произносите утверждения из правого ряда или им подобные. После некоторой практики ваша жизнь изменится. Вы будете расти сами и помогать расти тем, кто рядом. Вы все почувствуете себя лучше.
Упражнение «Что значит любить супруга, детей?»
Ответьте на 3 вопроса:
1. Подтверждаете ли вы его (ее) значимость?
2. Признаете ли вы его (ее) нужды? Стараетесь ли их удовлетворить?
3. Прощаете ли и забываете об его (ее) ошибках?
и- 211
А теперь скажите, можете ли вы все это сделать по отношению к себе?
Относитесь ли вы к себе с той мягкостью, с какой относитесь к супругу?
Посвятить себя только любви к другим — это путь самоубийства. В мире есть баланс: любовь к себе, любовь к другому.
