double arrow

ПРИ ПРОВЕРКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

1

Условия выполнения нормативов

Наименование упражнений Кандидаты на учебу (мужчины) Кандидаты на учебу (женщины)
Из числа гражданской молодежи, не служившей в ВС Из числа сотрудников МЧС России и гражданской молодежи, отслужившей в ВС Из числа гражданской молодежи (женщины) Из числа сотрудников МЧС России
отлично хорошо удовлетворительно отлично хорошо удовлетворительно Отлично Хорошо удовлетворительно Отлично Хорошо удовлетворительно
Подтягивание на перекладине (количество раз)            
Бег (кросс) 3000 м (мин., сек.) 11,55 12,2 12,45 11,4 11,5 12,2            
Бег 100 м (сек.) 13,6 14,2 14,8 13,1 13,6 14,2 16,5 17,1 17,5 16,0 16,8 17,4
Бег (кросс) 1000 м. (мин.,сек.)             4,25 4,45 5,0 4,1 4,25 4,5
Силовое комплексное упражнение (количество раз)            

Примечания:

1. Физическая подготовленность проверяется при выполнении кандидатом трех упражнений.

2. Силовое комплексное упражнение (для женщин). Выполняется в течение 1 минуты: первые 30 секунд - из положения лежа на спине, руки вдоль корпуса, сделать максимальное количество наклонов вперед до касания носков ног руками (допускается незначительное сгибание ног, при возвращении в исходное положение необходимо касание пола лопатками), затем, без паузы для отдыха, следующие 30 секунд - повернуться в упор лежа и выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний рук (туловище прямое, руки сгибать до касания грудью пола).




3. Сдача нормативов начинается не ранее чем через 1,5 часа после приема пищи, в присутствии медицинского работника. Кандидатам предоставляется время для самостоятельной разминки перед сдачей нормативов (не менее 15 минут).

4. При заболевании кандидат освобождается от сдачи до периода выздоровления, но не позднее дня сдачи последнего дополнительного вступительного испытания.

5. Для выполнения норматива предоставляется одна попытка. В отдельных случаях (при срыве, падении и т.п.) председатель предметной экзаменационной комиссии может разрешить кандидату выполнить норматив повторно. Выполнение норматива с целью улучшения полученной оценки не допускается.

Приложение 8.

Регистрационный номер ______ Начальнику Уральского

института ГПС МЧС России

_______________________________

(специальное, воинское звание)

___________________________

(Ф.И.О.)

СОГЛАСИЕ НА ЗАЧИСЛЕНИЕ



1




Сейчас читают про: