Как правильно использовать тяжелоатлетический пояс

Схема применения тяжелоатлетического пояса достаточно проста. Нужно сильно затянуть пояс перед подходом и сразу ослаблять его после выполнения. Перед следующим подходом, снова затянуть силовой пояс. Находиться в постоянно затянутом тяжелоатлетическом поясе не рекомендуется. Затягивать пояс нужно настолько сильно, насколько это возможно. Для того, чтобы при напряжении и задержке дыхания чувствовать упор в рабочую часть тяжелоатлетического пояса.

Тяжелоатлетический пояс абсолютно не нужен в подтягиваниях, отжиманиях, в упражнениях в блоках и жиме лежа (кроме очень тяжелых весов).

При обдуманном использовании тяжелоатлетического пояса, он сможет оказать серьезное подспорье в тренировке с предельными весами. Используйте силовой пояс правильно и достигайте рекордных показателей!