2015-05-10
293
Я горжусь своими успехами в работе и своими достижениями вис ее, тем не менее я не избежал суровой закалки в горнилах бизнеса и получил бесценный опыт, сталкиваясь с трудностями и терпя поражения. Развитие компании в условиях столь изменчивой рыночной ситуации чревато множеством взлетов и падений; в трудные времена я, бывало, лежал ночью без сна, тревожась о том, как свести концы с концами или раздобыть денег. Я принимал тяжелые решения об увольнении людей; я создал провальный интернет-проект.
Один из самых важных выводов, которые я сделал, состоит в том, что достижение удовлетворительных или даже невероятных результатов вполне реально, если суметь обрести подлинное спокойствие и хладнокровие в самом разгаре деятельности, прямо в эпицентре нашей суетливой и напряженной жизни.
Один хороший способ сделать это — просто прислушиваться к различным голосам, которые звучат внутри каждого из нас. За простым, обычным словом «Я», которое мы по привычке употребляем, думая или говоря о себе, на самом деле стоит целое собрание голосов. Например, прежде чем ответить па обыденный вопрос: «Как дела?», я иногда думаю: «Ну и каким голосом мне ответить?» Я могу ответить на этот вопрос голосом успеха, голосом непрекращающейся борьбы или сокрушительного провала. Это может быть голос планов и устремлений, занятости или покоя и удовлетворенности. Я могу отвечать голосом члена семьи, друга, духовного целителя или коллеги. Все эти роли, чувства и голоса живут во мне, и они настоящие, и каждый из них неким образом определяет мое умонастроение в тот или иной момент; в то же время ни один из этих голосов нс определяет меня целиком.
Знакомство с множеством внутренних голосов (и способность распознать голоса других), как правило, способствует более глубокому пониманию собственной личности и самопознанию, предоставляет нам больше выбора в том, как реагировать на ту или иную ситуацию и повышает гибкость нашего самовосприятия и самовыражения. Я убежден, что подобная гибкость делает нас просто счастливее. Б глубине, за этими голосами или сквозь них, слышен более значительный, более тихий и нежный голос, ясный и умиротворенный; он исходит оттуда, где нет ни в чем недостатка и возможности не ограничены. Это спокойствие, обусловленное эффективностью и продуктивностью ваших дел и устремлений.
Позже я собираюсь рассмотреть некоторые из этих понятий более подробно, но уже сейчас хочу предложить вам несколько визуальных образов, или метафор эффективности. Они послужат в качестве напоминания о том, что нужно сконцентрироваться, абстрагироваться от болтовни мелких «голосов» и прислушаться к основному голосу покоя и хладнокровия, который подсказывает нам наиболее эффективный выбор. Использование одного или нескольких из этих образов поможет нам привнести больше осознанности в нашу повседневную жизнь.
ким. Где вы можете «поддать жару» осознанности, чтобы смягчить острые края и излишнюю напористость в своей жизни?
• Как теннисист, выравнивайте дыхание и сердцебиение в перерыве между сетами. Работайте рывками, расслабляясь в промежутке между периодами интенсивной деятельности.
• Как отбивающий в бейсболе в ожидании фастбола[1] со скоростью девяносто миль в час, сужайте фокус, когда все происходит слишком быстро, чтобы быть готовыми размахнуться и ударить точно по мячу. Используйте силу своего внимания, чтобы мир вокруг замедлился, а вы нет.
• Вообразите себя буддистским олицетворением мудрости: одна рука касается земли, а другая держит меч — меч, который прорубает путь через хаос и смятение.
Попытайтесь воспользоваться любым из этих образов на протяжении дня. Например, осознанное намерение реагировать на ситуацию, как настоящий теннисист-профессионал, решая проблемы по мере их возникновения, а после отдыхая и восстанавливая ясность мыслей перед следующим «сетом», может заметно повлиять на результативность ваших усилий.
Эти образы (или любые другие, какие вы можете сами придумать) помогают гораздо лучше, чем те жалобы, которые я часто слышу от друзей и коллег: «Я чувствую, у меня будет ужасный день!» или «У меня это не получается!» Такие напряженные мысли могут превратиться в сбывающиеся пророчества. Мысли, а также слова, которые мы употребляем, способны влиять на нашу жизнь и воплощаться в реальность.
Вот пример того, как это происходит в реальной жизни.
