Отвлекающие факторы

Нас оглушают гудки машин, нас вечно отрывают от дел и заваливают новыми, мы вечно спешим и страдаем от перегрузок — вот так мы живем сегодня... Нам просто необходимо возродить внимательность — снова сделать ценностью и развивать способность быть внимательными, дабы суметь проникнуть в глубины мысли и отношений, живя в эту сложную эпоху высоких технологий.

Мэгги Джекс о и, New Yokk Tjmes от 22 июня 2008 года

Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.

Уильям Джеймс

Различные отвлекающие факторы настолько присущи современной жизни, что мы даже не осознаем, как трудно нам бывает сконцентрироваться; мы практически утратили навык и разучились уделять чему-либо пристальное внимание. Большинство неврологов, психологов и специалистов в области современных технологий убеждены, что отвлекающая способность современных коммуникационных средств фактически лишает наш мозг способности к продолжительной концентрации на чем-либо. Например, в широко обсуждавшейся статье, опубликованной в 2008 году в журнале The Atlantic, «Google превращает нас в дураков?» Николас Карр, один из ведущих философов-критиков информационных технологий, заявляет: «И вот как Интернет мешает мне сосредоточиться и поразмышлять: мой разум уже привык воспринимать информацию в том виде, в котором она распространяется в Интернете, — в виде стремительного потока частиц. Когда-то я был аквалангистом, ныряющим в море слов, теперь же я скольжу по поверхности этого моря, как на гидроцикле». Та статья наделала много шума, поскольку Карр задался в ней вопросом: действительно ли всем знакомое (хоть и совсем недавно введенное в обращение) средство коммуникации — Интернет — серьезнейшим образом влияет на наше мышление и переработку информации?

Что же такое отвлекающие факторы? Действительно ли они так опасны? Возможно ли теперь возвращение в прежнюю, пожалуй романтическую, эпоху, когда у нас было больше времени на то, чтобы подумать, сосредоточиться и посвятить какое-то время только одному занятию? Можно ли каким-то образом уменьшить влияние отвлекающих факторов, особенно на работе, поскольку отвлекающие факторы возникают неожиданно, часто настырно и практически всегда неизбежно? А может быть, мы околдованы разнообразием соблазнительных возможностей — печатаем, отсылаем мгновенные сообщения, болтаем но телефонам, слушаем музыку, проверяем электронную почту, читаем новостные ленты в Интернете? Конечно, многим из нас нравятся все эти развлечения — сейчас интересно, даже необходимо делать сразу несколько дел: если мы сделали за раз что-то одно, разве мы не раздосадованы тем, что удалось сделать так мало? Забавно, но полностью отдаваться тому, что делаешь, похоже, уже вчерашний день.

Из этой главы вы узнаете, почему избыток отвлекающих факторов и метание в разные стороны приводят к рассеянности — состоянию, противоположному вовлеченности, умению быстро реагировать, продуктивной внимательности, другими словами, противоположному концентрации, которая наверняка никогда не устареет, какими бы запятыми мы ни были. Концентрация — это не только необходимый, надежный, эффективный и удовлетворительный метод достижения целей; она может приносить радость и удовольствие.

В конечном итоге именно хорошее настроение обеспечивает нам успех в делах.