Но тогда кто есть ВЫ? И где это наше «я» находится?

На этот вопрос психология не дает ответа. Считается, что наше истинное «я» - это наше сознание. То есть то пространство или поле, в котором все, что мы воспринимаем, проявляется. Потому что все внутри нас меняется: интеллект, память, образ мышления, убеждения, эмоции, ощущения и даже тело.

Но что неизменно и всегда присутствует в нас?

Это восприятие этих изменений. То есть «тот», кто все воспринимает и «его» мы называем сознанием. У сознания нет каких-то определенных форм, местоположения в пространстве, направления движения и т.п. Но мы точно знаем, что оно есть, потому что все, что мы воспринимаем, как-то нами осознается, не так ли?

Поэтому,если вы обратите ваше внимание на сознание,как источниквосприятия всего, что вы наблюдаете, то вы сможете заметить, что какие бы полярности в уме не присутствовали бы, само поле (сознание) никогда ничем не затрагивается. Иными словами говоря, наше сознание – это и есть «единая конструкция», в которой проявляются любые дуальности и противоположности.

А это значит, что сознанию необязательно во что-либо верить или бороться с какой-либо мыслью или эмоцией. Оно все принимает и ни с чем не борется.

Для примера, представьте себе здание огромного театра.Ежедневно вэтом театре проходят новые спектакли, обновляются декорации, приходят и уходят зрители. Неизменно только пространство самого театра. Это пространство безоценочно относится к любым спектаклям, к игре актеров, декорациям и поведению зрителей. И что бы не происходило внутри театра,

это пространство просто есть и оно позволяет всему происходить внутри себя.

Наше сознание можно сравнить в этим театром. Только пространство нашего сознания неизмеримо больше. Его трудно куда-либо поместить. Потому что, если мы его поместим, к примеру, в руку, то, что осознает, что сознание находится в руке? То есть нам надо будет выйти за рамки, чтобы увидеть наше сознание. Поэтому можем предположить, что наше сознание вне пределов чего-либо.

Вспомните любое событие, переживание или навязчивую мысль. Обратите внимание, что у любой ситуации, мысли или переживания есть границы, начало и конец. Они появляются в вашем пространстве, создают какие-то действия и исчезают в нем. Неизменно остается только пространство вашего восприятия. То есть, это «единое целое», в котором все происходит.

Чтобы научиться выходить за рамки собственных «полярных» мыслей и убеждений просто посмотрите, кто воспринимает эти убеждения? Где находятся эти мысли? Откуда они приходят и куда уходят?

Ответьте себе на эти вопросы и заметьте, что это поле или пространство и есть вы сами. Вы и есть это единство.

Давайте сейчас представим себе какое-нибудь состояние, которое интерпретируется вашим умом, как проблема. Это может быть злость, ревность, страх, тревога и т.п.

Сами по себе эти состояния не плохие и не хорошие. Это свойства нашего ума и тела реагировать на внешние обстоятельства. Нет людей, которые бы никогда не испытывали этих эмоций и мыслей.

Поэтому, первое, что следует сделать – это полностью принять то, что вы испытываете, потому что эти чувства и мысли уже есть в вашем сознании. Проблема возникает как раз тогда, когда вы не принимаете ваши состояния.

После того, как вы приняли без всякого сопротивления то, что вызывало у вас негатив, попробуйте переключить ваше внимание на того, кто воспринимает эти состояния. Возможно, здесь появится некое замешательство, но это очень важно для того, чтобы определить полярности и нейтрализовать недавнюю проблему.