А что на этом листе видите вы?

Вот так же и мы судим о человеке, ситуации или мире в целом, по его отдельным характеристикам.

Такая интерпретация является нашим обычным эгоистическим восприятием реальности.

Отличие же интегрального восприятия реальности от эгоистического заключается только в переключении внимания со всех внешних форм на источник восприятия. То есть на то, кто вообще все воспринимает.

Как и в случае с точкой на белом листе, который вы также всегда наблюдали, вы можете ощутить пространство, в котором все, что есть во Вселенной, вы наблюдаете прямо сейчас.

Когда я говорю о пространстве, я не имею в виду характеристики физического пространства, как трехмерность + время. Я имею в виду, скорее то «место», где можно вообще, что-то воспринимать.

Однако это пространство открывается не снаружи, а именно внутри нас. Вы можете его раскрыть прямо сейчас, вернувшись к опыту 2, который мы проделывали ранее.

Давайте проделаем это упражнение еще раз. Несмотря на свою простоту, эта техника позволяет раскрыть в себе огромный потенциал для целостного или пространственного восприятия реальности, которое способно очень быстро растворить большинство существующих психологических проблем человека.

Просто направьте все свое внимание на само внимание, то есть на чувство присутствия, на знание и ощущение «я есть». Ничего не представляйте себе, просто присутствуйте там, где вы есть сейчас. Наблюдайте то внутреннее пространство, которым мы все и являемся.

Проделывайте это упражнение ежедневно. Тогда вы сможете замечать все большее и большее пространство, в котором протекает вся реальность бытия.

Со временем, вы будете все больше и чаще замечать взаимосвязь и единство всего, что есть в мире. Это позволит вам быть единым с тем, что есть, без веры в чувство «я», которое и создает разделение и конфликты.

Удивительная новость заключается в том, что для интегрального восприятия реальности не нужно иметь каких-либо знаний. Это восприятие более естественно, нежели эгоистическое, которое навязывается обществом искусственно.

Таким образом, вы увидите, что все формы и процессы в мире являются частью других форм и процессов. Всё взаимопроникает во все в едином проявлении жизни.

Когда мы смотрим на отдельные вещи, нам сложно увидеть между ними взаимосвязь. Нам кажется, что каждая вещь, каждый предмет отделен от всего, что есть. Как будто между ними существует пропасть.

Однако, переключив внимание на пространство, в котором пребывают все предметы и явления, мы видим поистине масштабную картину единства и взаимосвязи всего со всем. Эту картину нельзя увидеть, но ей можно "стать". Потому что пространство - это и есть наша природа.

Именно пространство является источником всего, что в нем есть. И в это не надо верить. Прямо сейчас вы можете обнаружить, что все, что вы воспринимаете, находится в одном месте – здесь.

Меня часто спрашивают: связано ли интегральное восприятие реальности с какими-либо духовными практиками, вегетарианством, медитациями и прочими концепциями?

Ответ - нет. Само понятие "интегральное восприятие" основано на

принципах когнитивной психологии и здравого смысла. Любой человек может научиться интегральному мышлению, просто переключив фокус своего внимания с "внешних объектов" на пространство или точнее на само восприятие этих внешних объектов.

Звучит заумно, но на самом деле, все просто.

Теперь вы знаете, на что следует обращать внимание.