Саморегуляция

Личность, демонстрирующую самосохранительное поведение, отличает достаточно высокий уровень саморегуляции, признанная характеристика психического здоровья. Саморегуляция понимается как «умение человека в бодрствующем состоянии свободно управлять своими сенсорно-перцептивными процессами, мыслями, эмоциями и моторными функциями» [77, с. 63]. В современной науке сложилось множество подходов к сущности саморегуляции, среди них выделяют основные. Саморегуляция – это:

- особый уровень программирования деятельности на основе процессов предвидения,

- управление человеком своими эмоциями, чувствами, переживаниями,

- целенаправленный, сознательный выбор характера и способа действий,

- взаимодействие внешнего и внутреннего в поведении и деятельности индивида.

Факторами, обуславливающими мотивационную саморегуляцию, являются следующие:

1.Индивидуально-личностные факторы: сила мотивации, осознанность мотивационных тенденций, их интегрированность, целостность, эмоциональная устойчивость мотивации, ситуационная независимость мотивации.

2.Факторы, обусловливающие состояние общей неудовлетворенности собой: депрессивность потребностей, кризис принятия мотивов, кризис реализации мотивов.

3.Смыслообразующие факторы саморегуляции (способы ее осуществления): внешнеопосредованная регуляция, активная смысловая регуляция, саморегуляция с опорой на резервную мотивацию [91, с. 65].