Обучение изготовке

Изготовка — это положение частей тела с дротиком, позволяющее наиболее эффективно, с наименьшими энергозатратам и выполнить необходимые технические действия по обеспечению прицельного броска. Она определяется положением отдельных звеньев системы «дартсист-дротик» относительно плоскости броска и обеспечивается согласованной работой соответствующих групп мышц.

Изготовка должна обеспечивать:

- хорошую устойчивость дротика при оптимальном напряжении мышц дартсиста;

- противодействие возмущающим внутренним и внешним силам для поддержания устойчивости тела и дротика, а также эффективной работы руки, выполняющей бросок (ведущей руки);

- создание надежной опоры;

- удобное положение головы для обеспечения наиболее благоприятных условий работы глаз во время выполнения прицеливания.

В начале обучения тренер показывает как выполняется бросок в целом. Встав на линию так, чтобы его было хорошо видно, тренер принимает исходное положение для броска (один из вариантов изготовки) и выполняет несколько броской по мишени.

Если тренер утратил навык выполнения броска и ему трудно показать хороший результат, он приглашает на занятие опытного дартсиста, находящегося в хорошей спортивной форме, который показывает не только правильную технику, но и хороший результат.

Тренер сразу же объясняет, что главное — это кучность попаданий, меткость же является результатом совмещения хорошей кучности и правильно выполненного прицеливания.

Затем тренер знакомит обучаемых с различными вариантами изготовок. Для этого желательно наряду с собственным показом использовать наглядные пособия (плакаты, кино- и видеосъемки и т.д.). Рассказывая о различных вариантах изготовок, необходимо отметить основные общие требования, предъявляемые к рациональной изготовке.

После этого начинается практическое обучение по отдельным частям или элементам: а) положение ног; б) положение туловища; в) положение головы; г) положение рук; д) хватка; с) выпуск.