Секрет избегания отклона назад

Натяни спину и опустоши грудь, внутри требуется покой,
Распрямил грудь и выпятил живот - трудно быстро втянуть.
Вобрать живот и убрать поясницу не удастся,
А больше всего опасайся неестественности поворота.

Краткое разъяснение: как наклоненная голова и согнутая поясница являются одним из крупнейших пороков в бою, так и распрямленная грудь с выпяченным животом оказывают огромное влияние на технику. Натянул спину и опустошил грудь - ци опускается в даньтянь, а тогда ци помогает силе, приемы быстрые и сильные. Ну а если распрямил грудь и выпятил живот, то ци всплывает вверх, корень становится непрочным, поворот неловким, атакуешь - медленно и без силы, защищаешься - пассивен и принимаешь удары.

Секрет прямого корпуса

Сила всего тела - в позвоночнике,
Корпус перекосился - сила не целостна.
Со стороны видно, что ноги при шаге согнуты, но корпус непременно прям,
Тогда руки вылетают как стрелы - безостановочно.

Краткое разъяснение: в багуачжан прорабатывается выброс силы из поясницы, и поясница должна быть вертикальна, не отклоняться ни вперед, ни назад, ни вправо, ни влево, тогда нижний уровень стабилен, а выброс силы - целостен. В багуачжан при хождении по кругу ноги, естественно, сгибаются, но поясница и позвоночник продолжают сохранять вертикальность. Тогда руки можно выбрасывать будто стрелы из лука - также быстро и резко.

Секрет вспомогательного для корпуса

Тело - словно ось, глава - поясница, ноги - вспомогательны.
Главное - слабое, вспомогательное - сильное, трудно контролировать человека.
Наступая, отступая и уклоняясь опирайся на методы действий корпусом,
Но нет связи поясницы и ног - не зародится дух.

Краткое разъяснение: в багуачжан делают особенный упор на использование методов действий корпусом. Однако хотя в бою наступления, отступления и уклоны в основном опираются на методы действий корпусом, тем не менее надо обращать внимание и на полную согласованность рук и ног. Если нет координации рук с ногами (особенно с перемещениями), то применение методов действий корпусом будет очень ограниченно.