Диета и депрессия

Безвкусная пища может вызвать серьезные неврологические и психические расстройства, говорят израильские исследователи. Они проводили специальные обследование и выяснили, что безвкусная пища снижает эмоциональный тон, и делает человека апатичным в лучшем случае, приводит к хронической усталости.

Таким образом, строгая диета, в том числе полное отсутствие пищевых продуктов, которые бы соответствовали индивидуальным вкусам человека, может привести к глубоким невротическим расстройствам.

Эксперты утверждают, что люди с депрессивным отношением, реагируют еще более болезненно. Пациенты с депрессией не чувствуют приятный вкус, еда принимается автоматически и не регулируется количество употребляемой пищи. Это вызывает увеличение веса.

30% депрессивных людей склонны к ожирению.

Жертвой «диетических» депрессий становятся в основном женщины, поскольку они чаще всего применяют изнурительные диеты. В результате мозг испытывает нехватку важных веществ и посылает во все инстанции оповещение и напряженность. Человек начинает чувствовать себя напряженным, раздражительным, несчастным.

Дабы не впадать в депрессию во время соблюдения диеты рекомендуется употреблять побольше зелени с огорода и используйте советы народной медицины.

Правила здорового питания

Садись за еду, лишь когда почувствуешь голод, не ленись тщательно прожевывать пищу, а воду пей маленькими глотками. Не жди, когда ты очень проголодаешься, и не наедайся до отвала. Ешь неспешно и помалу.

В еде избегай острых приправ и жирного мяса. Не ешь овощи сырыми, а мясо холодным. Пища должна укреплять жизненную энергию, и принимать ее нужно строго в положенное время. Тогда тело не будет знать усталости, дух же будет бодр и деятелен, и болезни будут обходить тебя стороной.

Весной нужно есть побольше сладкого и поменьше кислого, чтобы укрепить работу селезенки. Летом нужно есть поменьше горького и побольше вяжущего, чтобы благотворно воздействовать на легкие. Осенью нужно есть поменьше вяжущего и побольше кислого, ибо это полезно для желчного пузыря. Зимой нужно есть поменьше соленого и побольше горького, - это полезно для сердца".