Облегчение болей в желудке

Часто боль в желудке причиняется давлением газов при переедании или нервном напряжении. В этом упражнении используются волны энергии Центра, чтобы устранить это неудобство.

Важно: Убедитесь, что ваши симптомы не вызваны состоянием сердца, аппендицита, пищевым отравлением или другим недомоганием, которое требует немедленного вмешательства врача.

1. Вызовите пульсации внутренней энергии с помощью дыхания Ци И.

2. Направьте внутренний взгляд на беспокоящее место в желудке. Фокусируйтесь на этой точке несколько секунд, пока там не возникнут пульсации.

3. Наблюдайте за этими пульсациями на протяжении 50-100 счетов.

4. Вы можете также положить ваши ладони на это место, если они теплые - тепло увеличит интенсивность пульсаций. Вы можете почувствовать бурчание в этом месте, может произойти отрыжка или отход газов, и вы почувствуете себя гораздо лучше.

ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ 12

Очищение заложенных носовых ходов и пазух

При первых признаках неприятных ощущений сделайте следующее:

1. После того как вы чихнули или высморкались, сконцентрируйтесь на ощущении пульсации в области лица и носа.

Примечание: Если вы не чихали и не прочищали нос, чтобы вызвать ощущение пульсации, начните с фиксации внутреннего взгляда на беспокоящем месте. Затем высморкайтесь.

2. Уловите ритм пульсации и наблюдайте за ним.

3. Одновременно усиливайте пульсации внутренней энергии с помощью дыхания Ци И.

4. Продолжайте наблюдать за пульсациями на протяжении 50- 100 счетов. Вы начнете чувствовать облегчение.

ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ 13

Облегчение болей при расстройстве пищеварения

При первых признаках дискомфорта делайте следующее:

1. Пробудите пульсации внутренней энергии с помощью дыхания Ци И.

2. Наблюдайте пульсации в нижней части живота на протяжении 10-30 секунд.

3. Сфокусируйте ум на наиболее беспокоящих участках в животе, желудке или в пищеводе и активируйте пульсации в этих областях.

4. Продолжайте наблюдать за этими пульсациями, пока не почувствуете облегчение.

5. Сделайте глубокий вздох и расслабьтесь. Это упражнение можно повторять настолько часто, насколько это необходимо.

ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ 14