МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ
Кафедра физического воспитания.
Журбина А.Д.
СОДЕРЖАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ
РАБОТЫ СТУДЕНТОВ
ПОСОБИЕ
По дисциплине «Физическая культура»
Для студентов всех специальностей дневного обучения
Москва – 2007
Содержание
Введение…………………………………………………………………3
I. Самостоятельные занятия физической культурой и
спортом в стратегии здорового образа жизни ……………………..4
1.1 Нормативные основы организации физического воспи-
тания и самостоятельной работы в вузе……………………….…....4
1.2 Цель, задачи, функции и направления самостоятельной
работы………………….………………………………………………5
1.3 Формы и содержание самостоятельных занятий…………..7
1.4 Планирование самостоятельных занятий и учёт
тренировочной работы студентов…….………………….............22
1.5 Самоконтроль занимающихся за состоянием
своего организма…………………………………………………...27
II. Особенности самостоятельной работы студентов
специальной медицинской группы………………………………....31
III. Нетрадиционные виды физических упражнений и
спорта, используемые в самостоятельной работе…………...........36
IV. Особенности самостоятельных занятий женщин……………39
V. Восстановительные мероприятия в процессе самостоя-
тельных занятий физическими упражнениями………….................40
VI. Список литературы…………………………………………….45
VII. Приложения…………………………………………………….46