Как делать правильно. · встаем лицом к началу дорожки

· встаем лицом к началу дорожки

· ведущая нога становится опорной, т.е. вес тела практически полностью переходит на нее

· ведущая нога находится спереди и объезжает стаканы как при ванфуте, т.е. "изображает" волну

· вторая нога работает "маятником", огибая 1ый стакан по диагонали пяткой, а 2ой носком и т.д. до конца дорожки

· элемент необходимо делать с обеих ног, а также спиной вперед с обеих ног. При этом "метущая" нога будет находиться спереди "под носом"

· сначала проще всего выучить движение вперед с удобной ноги, потом с неудобной, а уж после назад с удобной и неудобной соответственно.

Типичные ошибки

· слишком сильный наклон вперед, тело должно стоять практически прямо

· прямые или слишком сильно согнутые колени, необходимо найти золотую середину

· отрыв "метущей" ноги от поверхности

Даблшоппингкарт

(double shopping cart) — это комбинация уже нескольких элементов, слившихся воедино: индепендента, задней восьмерки, индепендента и передней восьмерки. Затем последовательность "звеньев" цепочки повторяется. На мой взгляд, при освоении этого трюка главное - не торопиться и не отрывать ноги от поверхности, что гораздо труднее нежели движение с отрывом ног. Однако первый вариант предпочтительнее для развития вестибулярного аппарата и пластики движений.

Чем плавнее и ровнее вы катаете слалом, тем лучше это выглядит. Бывают роллеры, отличающиеся резким, порывистым стилем, но это скорее исключение из правила, так как резкие движения очень часто выглядят просто как "расколбас", т.е. неумение управиться с собственными ногами и телом.

У даблошоппингкарта есть много разновидностей, самые популярные, пожалуй, это:

· даблшоппинкарт с поворотом

· даблшоппинкарт через свитч-индепендент

Лучше всего их осваивать уже после того как будет оттренирован базовый вариант шоппингкарта, который, кстати, необходимо уметь делать с обеих ног.

Элементы на двух колесах

Для простоты разделим их на несколько групп:

· группа переднего и заднего колеса передняя нога ставится на пятку, а задняя на носок.

· группа передних колес катание на передних колесах, т.е. на носках

· группа задних колес катание на задних колесах, т.е. на пятках

· прочие элементы на двух колесах

Элементы первых двух групп выполняются довольно часто, в то время как трюки группы "задних колес" практически никем не выполняются. Остановимся на первых двух и на последней подробнее.