Рекомендації до виконання роботи

1. Вичертити криву тривалості збереження рівноваги в II і III позах Ромберга протягом заняття.

2. Оцінити по пробі Ромберга ступінь стомлення й адекватність тренувального навантаження рівню підготовленості організму.

Недостатня стійкість у позах Ромберга є одним з ознак стомлення, перевтоми й перетренування, а також захворювань ЦНС.

Протокол дослідження координаційної функції нервової системи протягом заняття

1. Прізвище, ім’я, по батькові.

2. Вік.

3. Спортивна спеціалізація.

4. Спортивний стаж.

5. Розряд,

6. Період тренування й основні її особливості (систематичність, обсяг, інтенсивність тренувань).

7. Чи були тренування у минулому.

8. Особливості передстартового стану.

9. Дата останнього тренування.

10. Самопочуття, скарги. Травми ЦНС - коли, які, результат.

Час, сек. 16

о

5 10 15 30 60 75 95 t, хв

Примітки. Указати час (хв.), частина заняття, після якої вправи проведено дослідження. Тривалість збереження рівноваги в II позі Ромберга відзначити суцільною лінією, в III - пунктиром.

Завдання № 7.

Визначення реакції людини, яка займається на фізичні навантаження за зміною тонусу м'язів.

Ціль роботи: визначити за зміною тонусу м'язів скорочувальну функцію й ступінь стомлення нервово-м'язового апарату під впливом навантаження..

Для роботи необхідні: міотонометр, протокол дослідження.

Хід роботи. Перед початком тренування із групи вибирається один випробуваний, у якого збирається анамнез. Потім, залежно від характеру занять визначається на які групи м'язів доводиться навантаження. Вимірювання тонусу м'язів виробляється в симетричних точках кінцівок. Визначається тонус розслаблення й тонус напруження. Вимірювання тонусу м'язів проводяться до заняття, протягом усього заняття, після окремих вправ, інтервалів відпочинку й по закінченні занять. Усього під час занять потрібно зробити 10-15 вимірів тонусу м'язів.

Рекомендації до виконання роботи

1. Вичертити графік: одна крапка, відповідає тонусу розслаблення, інша - тонусу напруження.

2. За даними кривої змін амплітуди тонусу напруження й розслаблення та по її відновленню в періоди відпочинку, оцінити важкість навантаження й
ступінь стомлення.

При оцінці отриманих даних ураховується зміна амплітуди твердості м'язів (різниця між тонусом напруження й розслаблення), вираженої в міотонах. Зменшення її пов'язане з погіршенням функціонального стану нервово-м'язового апарату й спостерігається у недостатньо тренованих спортсменів або при виконанні надмірних фізичних навантажень.