Концентрация во время стрельбы

Сложность нейрофизической системы человека не позволяет дать точное определение понятиям "сознание" и "концентрация". Мы даже не уверены в том, что стрелок "думает", когда действует безукоризненно правильно. Так же как не можем утверждать, что в его мозгу происходит именно то, что мы обычно определяем как "внутренний диалог с самим собой". В мозгу могут происходить совсем другие процессы, возможно, различные у всех стрелков. Мы знаем только, что внимание ограничено одним действием и сосредоточено только на действии. И мы знаем совершенно определенно, что стрелок при этом должен исключить все не относящееся к позитивному процессу действий при выполнении выстрела. Дальше мы рассмотрим это подробнее. Вот четыре основных элемента процесса выполнения выстрела: прицеливание, удержание, спуск курка, отметка выстрела. Три первых элемента следуют друг за другом так быстро, что иногда кажется, будто все происходит одновременно. Мы не можем уверенно сказать, как мозг совмещает эти элементы и как их связывает наше сознание. Мы только знаем, что иногда это действительно происходит, хотя, по-видимому, далеко не всегда. Однако о каждом из этих трех элементов нам кое-что известно, и мы верим, что они синтезируются в одно событие. Назовем это событие условно принятием решения. Четвертый элемент, отметка выстрела - это в основном зрительный акт и служит базой точного анализа совершенного нами действия.

Прицеливание. Это первый умственный процесс при выполнении выстрела. Он направлен на получение зрительной картины. Начинается прицеливание с выбора нужного черного яблока (если на щите больше одной мишени), затем осуществляются наводка и уточнение ее. Следующий шаг - оценка того, насколько точно подведена мушка под яблоко. Но "точно" - понятие относительное. Стрелок-чемпион стремится в положении стоя попасть только "в десятку". Для него "точно" - когда мушка находится в районе десятки. "Точно" у среднего стрелка при стрельбе стоя - это район девятки, а для новичка - восьмерки или даже семерки. Средний стрелок просто не обладает такой техникой, которая позволяла бы ему при стрельбе стоя прицеливаться в район десятки. Если он захочет добиться одних десяток, то просто не уложится в отведенное на стрельбу время. Самое лучшее - считать прицеливание удовлетворительным, если оно соответствует уровню вашей техники.

Удержание. Удержание относительно более трудный элемент, чем прицеливание. Об удержании нужно судить с двух точек зрения - неподвижности и длительности. Удержание неподвижно, когда оно свободно от всяких колебаний и пульсаций, и идеально, когда мушка стоит точно под яблоком ("на десятку") и для невооруженного глаза незаметны никакие колебания. При не совсем неподвижном удержании мушка "ходит", скажем, внутри девятки.

Если удержание можно считать удовлетворительным с точки зрения качества прицеливания и неподвижности, то следует добиваться, чтобы оно было удовлетворительным и с точки зрения длительности. Удержание можно считать длительным, если винтовка неподвижна в течение времени, необходимого для правильной обработки спуска и для отметки. Удержание может быть неподвижным, но недлительным, так что мушка в любой момент может выйти из района десятки. Оно может быть также длительным, но не неподвижным, и в этом случае мушка "ходит" внутри области девятки, но находится в ней достаточно долго. Стрелок судит о неподвижности по поведению мушки, а о длительности - по ощущению тела. Он может судить о том, как долго все мышцы тела будут оставаться неподвижными, и о том, будет ли это достаточно долго для того, чтобы он успел правильно произвести выстрел. Этот процесс, который мы рассмотрим под названием "кинестезия", является сложным чувством и включает ощущение состояния каждой мышцы лица, шеи, плеч, рук, кистей, спины, желудка (и пресса), ног и каждой ступни. Нельзя точно сказать, каким образом стрелок учится строить такую сложную цепь сенсорной обратной связи, но способность к этому вырабатывается как-то естественно по мере приобретения опыта в результате усилий, направленных на достижение концентрации.

Спуск курка. Когда стрелок оценивает прицеливание и удержание как удовлетворительные, палец должен начать движение, или, говоря точнее, ему можно позволить начать движение, причем все остальные части тела должны оставаться неподвижными. Тело должно оставаться неподвижным вплоть до завершения выстрела. Этот сложный процесс требует, по-видимому, разделения концентрации: часть психических усилий должна быть направлена на удержание тела неподвижным, а часть - на управление пальцем, нажимающим на спуск. Трудно, если не невозможно, объяснить, каким образом в мозгу совершаются одновременно оба процесса. Можно предположить, что подобное разделение внимания происходит во время большинства сложных физиологических действий, включающих координацию различных мышц.

Отметка. По завершении обработки спуска стрелок концентрирует внимание на отметке. Об отметке говорят очень часто, но мы предполагаем, что только у нескольких стрелков-чемпионов чувство отметки развито до совершенства. Большинство же стрелков считает, что отметка сводится к удержанию изготовки до тех пор, пока пуля не выйдет из ствола. В действительности же отметка не сводится к этому, так как включает в равной степени и психологическую концентрацию. Стрелок-чемпион концентрируется на ощущении и анализе каждого аспекта своих действий вплоть до завершения отдачи, и у него настолько развито чувство отметки, что он определяет пробоину с точностью до минут.