Такие люди не склонны противопоставлять себя другим, не считают себя лучше. Как правило, они реалисты и терпимо относятся к недостаткам окружающих. У них могут быть резкие вспышки, когда они сердятся, но при этом напряжение и злоба не проявляются, быстро успокоившись, они никого не успевают обидеть.
В периоды подъема они общительны и приветливы, легко знакомятся с новыми людьми и находят со всеми общий язык.
В период спада весь мир может быть окрашен в мрачные тона, из оптимистов они превращаются в пессимистов, мрачно переживающих даже мелкие неудачи. В такие моменты циклотимные личности избегают любых контактов (не звонят друзьям, отказываются от приглашений на вечеринки, стараются проводить время дома и в одиночестве). С трудом засыпают, аппетит может быть снижен или отсутствовать. Настроение бывает хуже с утра, при этом наблюдается упадок сил и общая «вялость».
Тем не менее, такие люди, как правило, знают, что период спада все равно закончится, и у них впереди – возвращение к увлечениям и привязанностям: жизнь напоминает зебру – черные полосы чередуются с белыми.
Социально адаптивные черты:
– нестандартное отношение к миру, сочетание серьезности и романтичности;
– общительность, находчивость в стрессовых ситуациях;
– готовность брать ответственность на себя;
– рассудительность;
– умение вызывать доверие.
Дезадаптивные особенности:
– неустойчивая самооценка;
– вспышки раздражительности;
– обидчивость, придирчивость;
– отсутствие последовательности, логики в принятии и реализации решений;
– замкнутость, погруженность в свой внутренний мир;
– паническая реакция на изменения в собственной социальной позиции;
– склонность к самообвинениям;
– субъективность оценок.
Стрессогенные ситуации:
– необходимость общения с большим количеством людей;
– регламентированная деятельность (работа по заданию и в срок);
– необходимость длительно сохранять высокий уровень работоспособности;
– смена привычной обстановки;
– невозможность реализации выполнимых ранее программ;
– условия конкуренции;
– ущемление достоинства;
– разлука с близкими людьми;
– эмоциональное отвержение со стороны значимых лиц.
Типичные способы совладания со стрессом:
– поиск новых адаптивных форм поведения, позволяющих наиболее полно и продуктивно реализовывать себя;
– психологическая защита (рационализация, отрицание).