Стоя, палка (ружьё) в руках. Ходить, высоко поднимая колени. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдо х с произне сением слова «ти-ш-ш-ше». Повторять в течение 1,5 минут.
Игра малой подвижности «Горячие руки».
Дети образуют круг. Водящий встаёт в центре круга. Стоящие вокруг него играющие поднимают руки до уровня пояса и держат их ладонями вверх.
Водящий стремится осалить кого-нибудь по ладони. Играющие, спасаясь, быстро опускают руки. Тот, кого водящий осалит, становится водящим.
Если играющих много, водящими могут быть два, три человека. Играющие могут и не убирать руки, а поворачивать их ладонями вниз.
Игра проходит живее, когда водящий пытается быстро перемещаться по кругу в разных направлениях.
Ходьба в колонне по одному.
КАРТОЧКА №46
АВГУСТ комплекс №2.
I. Ходьба в колонне по одному, перестроение в колонну по два (парами). Ходьба и бег врассыпную.
II. ОРУ без предметов.
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторений |
1. | И. п. –о. с., руки вдоль туловища. | «1-2» - шаг вправо, руки через стороны вверх - вдох; «3-4» - и. п. – выдох. То же влево. | 6-7 раз, темп средний. |
2. | И. п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. | «1» - наклон вправо, левую руку за голову; «2» - и. п.; «3-4»- то же влево. | По 3 раза, темп средний, дыхание произвол. |
3. | И. п. - о. с., руки на поясе. | «1» - присесть, руки вперед, голова и спина пря мые - выдох; «2» - и. п. – вдох. | 5-6 раз, темп умеренн. |
4. | И. п. -лежа на спине, руки вдоль туловища. | «1» -поднять прямые ноги вверх; «2» - развести в стороны; «3» - ноги соединить; «4» - и.п. | 5-6 раз, темп умеренн., дыхание произвол. |
5. | И. п. – о. с., руки вдоль туловища. | «1-8» прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед; поворот кругом и снова повторить прыжки. | 2-3раза, темп ритмичн., дыхание произвол. |
III. Упражнение на восстановление дыхания «Регулировщик».
|
|
Стоя, ноги расставить на ширину плеч., одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р-р-р». Повторить 4-5 раз.
Малоподвижная игра «Сиди, сиди, Яша».
Дети образуют круг.
В центре круга ребёнок с завязанными глазами. Остальные играющие, взявшись за руки, идут по кругу и произносят:
Сиди, сиди, Яша,
Под ореховым кустом.
Грызи, грызи, Яша,
Орешки калёные
Милому дарёные.
Дети останавливаются и хлопают в ладоши:
Чок, чок, пятачок,
Вставай, Яша – мужичок.
Ребёнок – водящий встаёт и медленно кружится внутри круга.
Где твой друг,
Во что он одет,
Как его зовут
И откуда привезут?
С последними словами «Яша» идёт к детям, выбирает любого ребёнка, ощупывает его и пытается угадать, кого он нашёл, описать его одежду и назвать по имени.
|
|
КАРТОЧКА №47
АВГУСТ комплекс №3.
I. Ходьба в колонне по одному между предметами (мячи, кубики, кегли); ходьба и бег врассыпную.
II. ОРУ в парах.
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторений |
1. | И. п. - о. с. лицом друг к другу, держась за руки. | «1» - руки в стороны, правую ногу назад на носок; «2»- и. п.; «3-4» - то же левой ногой | 6-8 раз, темп средний, дыхание произвол. |
2. | И. п. - о. с., держась за руки, лицом друг к другу. | «1-2» - присесть, разведя колени - выдох; «3-4» - и. п.- вдох. | 6-7раз, темп медленн. |
3. | И. п. – о. с. лицом друг к другу, держась за руки. | «1» - шаг вправо, руки в стороны; «2» - наклон вправо, пра вую руку вниз, левую вверх; «3» - приставить ногу, руки в стороны; «4» - и. п. То же влево. | 6 раз, темп средний, дыхание произвол. |
4. | И. п. - стойка ноги на ширине ступни, лицом друг к другу, держась за руки. | «1-2» -поднять правую (левую) ногу назад -вверх - ласточка, держась за руки партнера; «3- 4» - и. п. Выполняется поочередно. | 4-5 раз, темп медленн., дыхание произвол. |
III. Игра «Удочка».
Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии один от другого. В центре воспитатель вращает по кру гу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком.. По мере приближения мешочка дети выполняют пры жок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто мешочка коснулся, делает шаг назад и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, и вновь участвуют все дети.
Упражнение на восстановление дыхания «Вырасти большой».
Встать прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох. Опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Произнести «у-х-х-х-х». Повторить 4-5 раз.
Ходьба в колонне по одному.
КАРТОЧКА №48
АВГУСТ комплекс №4.
I. Игра «Эхо» (в ходьбе по кругу).
Дети идут в колонне по одному. Взрослый, произносит какую-либо фразу, а дети, как эхо, повторяют последнее слово. Например, взрослый говорит: «Кукареку» — дети отвечают протяжно: «Ку-ку».
II. ОРУ без предметов.
№ | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторений |
1. | И. п. - о. с., руки внизу в замок. | «1-2» - руки вверх, повер нуть ладони вверх, потя нуться; «2» - и. п. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произвол. |
2. | И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. | «1» - руки в стороны - вдох; «2» - наклониться вперед -вниз к правой (левой) ноге, коснуться пальцами пола - выдох; «3» -выпрямиться, руки в стороны - вдох; «4» - и. п. – выдох. | 6 раз, темп средний |
3. | И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. | «1» - руки вверх; «2» - наклониться вправо (влево); «3» - выпрямиться, руки вверх; «4» - и. п. | 6-8 раз, темп средний, дыхание произвол. |
4. | И. п. - сидя на пятках, руки на поясе. | «1» - встать в стойку на колени, руки вынести вперед; «2» - и. п. | 6-8 раз, темп средний, дыхание произвол. |
5. | И. п. – о. с., руки на поясе. | «1» - прыжком правая нога вперед, левая назад; «2» - и. п. (на счет «1-8») | 2 раза, темп ритмичн., дыхание произвол. |
III. Упражнение на восстановление дыхания «Паровозик»
Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20-30 секунд
Малоподвижная игра «Всё наоборот».
Дети стоят лицом к взрослому.
Педагог ритмично меняет положение рук, а дети выполняют те же движения, только наоборот:
руки назад - руки вперёд;
руки вверх – руки вниз (вдоль туловища);
руки вперёд (вытянуть) – руки назад (отвести);
руки опустить вдоль тела – поднять вверх;
руки отвести назад – вытянуть вперёд;
правая рука вверх, левая вниз – правая вниз, левая вверх.
Ходьба в колонне по одному.