25-30 минут (балл: 1,00) |
10-15 минут (балл: 0,00) |
1 час (балл: 0,00) |
Принятие решения, оценив по определенным критериям, какие из поставленных задач и дел имеют первостепенное значение, а второстепенным называется
расставить контексты в хронологическом порядке (балл: 0,00) |
распределить ресурсы (балл: 0,00) |
расставить приоритеты (балл: 1,00) |
Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
9 типов (балл: 1,00) |
8 типов (балл: 0,00) |
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
самосознание (балл: 1,00) |
самоопределение (балл: 0,00) |
саморазвитие (балл: 0,00) |
самоутверждение (балл: 0,00) |
Массирование шеи начинается с
растирания (балл: 0,00) |
разминания (балл: 0,00) |
поглаживания (балл: 1,00) |
Назовите формы самоопределения
самосовершенствование (балл: 0,00) |
все варианты верны (балл: 1,00) |
самоутверждение (балл: 0,00) |
самореализация (балл: 0,00) |
18. Термин "аэробика" был предложен
К. Купером (балл: 1,00) |
П. Отле (балл: 0,00) |
В. Штраузером (балл: 0,00) |
М. Браун (балл: 0,00) |
Время расходуемое для массажа конечностей
15 минут (балл: 0,00) |
3-5 минут (балл: 1,00) |
10 минут (балл: 0,00) |
Шейпинг в переводе с английского означает
формирование (балл: 1,00) |
развитие (балл: 0,00) |
похудение (балл: 0,00) |
расслабление (балл: 0,00) |
Мотивация в саморазвитии реализуется методом
самопознания (балл: 0,00) |
самомотивации (балл: 1,00) |
самоубеждения (балл: 0,00) |
самообучения (балл: 0,00) |
К достоинствам аквааэробики относится
упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов (балл: 0,00) |
во время тренировок в воде тело не перегревается (балл: 0,00) |
все варианты ответов верны (балл: 1,00) |
мышцы равномерно укрепляются, и результаты занятий в воде становятся заметны быстрее, чем результаты таких же упражнений на суше (балл: 0,00) |
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
саморазвитие (балл: 0,00) |
обучение (балл: 0,00) |
тренированность (балл: 0,00) |
самоопределение (балл: 1,00) |
Гидроаэробика заключается в
выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00) |
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00) |
Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с гибкой, пружинящей пластиной (балл: 1,00) |
с резиновым мячом (балл: 0,00) |
со штангой небольшого веса небольшого веса (балл: 0,00) |
с эластичной лентой (балл: 0,00) |
Достоинства системы бодифлекс
мышцы становятся эластичными (балл: 1,00) |
виден рельеф (балл: 0,00) |
мышцы становятся накаченными (балл: 0,00) |
сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00) |
Показания для занятия шейпингом
бронхиальная астма (балл: 0,00) |
ОРВИ (балл: 0,00) |
лишний вес (балл: 1,00) |
заболевания спины (балл: 0,00) |
В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
плавание (балл: 0,00) |
силовые упражнения (балл: 0,00) |
бег (балл: 0,00) |
гимнастические упражнения (балл: 1,00) |
К основным приемам массажа относятся
вибрация (балл: 0,00) | |
все перечисленное (балл: 1,00) | |
растирание,разминание (балл: 0,00) | |
поглаживание (балл: 0,00) |
Год возникновения Шейпинга
1998 (балл: 0,00) |
1988 (балл: 1,00) |
2000 (балл: 0,00) |
1990 (балл: 0,00) |
Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это
самоутверждение (балл: 1,00) |
самоактуализация (балл: 0,00) |
самореализация (балл: 0,00) |
самосовершенствование (балл: 0,00) |
Положение для самомассажа предплечья и плеча
стоя (балл: 0,00) |
лёжа (балл: 0,00) |
сидя (балл: 1,00) |
Достоинства системы бодифлекс
сбрасывание лишнего веса (балл: 0,00) |
мышцы становятся накаченными (балл: 0,00) |
виден рельеф (балл: 0,00) |
мышцы становятся эластичными (балл: 1,00) |
Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
12 типов (балл: 0,00) |
5 типов (балл: 0,00) |
В Я - концепцию не относится
прошлое Я (балл: 1,00) |
актуальное Я (балл: 0,00) |
идеальное Я (балл: 0,00) |
реальное Я (балл: 0,00) |
Расшифруйте И.п
идеальный прыгун (балл: 0,00) |
индекс Пинье (балл: 0,00) |
индивидуальный предприниматель (балл: 0,00) |
исходное положение (балл: 1,00) |
Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (балл: 1,00) |
возраст (балл: 0,00) |
рост (балл: 0,00) |
эмоциональное состояние (балл: 0,00) |
Cтретчинг - это
растягивание (балл: 1,00) |
координация (балл: 0,00) |
сила (балл: 0,00) |
Набор вопросов и критериев, согласно которым организуется контроль - это
задачи контроля (балл: 0,00) |
Центром самосознания является
Я - идеальное (балл: 0,00) |
Я - причина (балл: 0,00) |
Я - концепция (балл: 1,00) |
Я - реальное (балл: 0,00) |
Самосовершенствование, - это
1 | это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00) |
2 | это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 0,00) |
3 | это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00) |
4 | процесс сознательного управления развитием личности (балл: 1,00) |
Позы в йоге
Цигун (балл: 0,00) |
Босы (балл: 0,00) |
Мост (балл: 0,00) |
Асаны (балл: 1,00) |
Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
дозированная ходьба, прогулка (балл: 1,00) |
спортивные игры (балл: 0,00) |
бег (балл: 0,00) |
Основа стретчинга - это
быстрые резкие движения (балл: 0,00) |
меленные плавные движения (балл: 1,00) |
Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00) |
статические, функциональные, беговые (балл: 0,00) |
статические, динамические, баллистические (балл: 1,00) |
Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это
самосознание (балл: 1,00) |
самоопределение (балл: 0,00) |
саморазвитие (балл: 0,00) |
самоутверждение (балл: 0,00) |
Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это
самосовершенствование (балл: 1,00) |
самоутверждение (балл: 0,00) |
самоактуализация (балл: 0,00) |
самореализация (балл: 0,00) |
Прыжок со снаряда в гимнастике называется
соскок (балл: 1,00) |
спад (балл: 0,00) |
спрыгивание (балл: 0,00) |
вылет (балл: 0,00) |
Рекомендуемая длительность самомассажа
25-30 минут (балл: 1,00) |
1 час (балл: 0,00) |
10-15 минут (балл: 0,00) |