Общие требования к контролю

Контроль за физической подготовленностью включает измерение уровня развития скоростных и силовых качеств, выносливости, ловкости, гибкости, равновесия и т. п. Возможны три основных

варианта тестирования:

1) комплексная оценка физической подготовленности с использова­нием широкого круга разнообразных тестов (например, измерение

достижений в комплексе ГТО);

2) оценка уровня развития какого-либо одного качества (например,

выносливости у бегунов);

3) оценка уровня развития одной из форм проявления двигательного качества (например, уровня скоростной выносливости у бегунов). При тестировании физической подготовленности необходимо

предварительно:

1) определить цель тестирования;

2) обеспечить стандартизацию измерительных процедур;

3) выбрать тесты с высокой надежностью и информативностью,, техника выполяения которых сравнительно проста и не оказывает/ существенного влияния на результат;

4) освоить тесты настолько хорошо, чтобы при их выполнении основное внимание было направлено на достижение максимального результата, а не на стремление выполнить движение технически правильно;

5) иметь максимальную мотивацию на достижение предельных результатов в тестах (это условие не распространяется на стандартные функциональные пробы);

6) иметь систему оценок достижений в тестах.

Соблюдение всех этих условий обязательно, но особое внимание при проведении тестирования следует уделять созданию такого психическо­го настроя, который бы позволил полностью выявить истинные возможности каждого спортсмена. Этого можно добиться, приблизив условия тестирования к соревновательным, в которых обычно демонстрируются наивысшие результаты.

Рассмотрим пример (табл. 43) тестирования велосипедистов высокой квалификации, каждый из которых тестировался в течение трех дней в различных условиях. Как видно из таблицы, величина и направленность физиологических показателей, характеризующих срочный тренировочный эффект (в данном случае именно он является мерилом двига­тельных возможностей спортсмена), различаются в зависимости от условий тестирова­ния довольно сильно. При использовании в качестве теста модели гита на велоэргометре уровень физической подготовленности необходимо признать средним; если же в качестве теста использовать соревнования, оценка должна быть высокой. Поэтому лучше всего измерять физическую подготовленность в условиях соревнований или в условиях, мак­симально близких к ним.

Таблица 43 ' Влияние условий тестирования на величину и направленность результатов

(п = 18, по В. В. Михайлову, 1978)