Study the lexis

be concern with one’s health – заниматься своим здоровьем

weigh lifts – поднимать штангу/гири

feel/look good – чувствовать себя/выглядеть хорошо

stay in great shape – оставаться в прекрасной форме

stay fit – оставаться в форме

to maximize fitness – увеличивать до предела/максимизировать уровень физ.подготовленности

workout session – тренировка, тренировочное занятие

muscle repair – восстановление мышц

inadequate REM sleep – недостаточное количество сна

training session – тренировка

nutrition – питание

diet rich in nutrients – диета с необходимым содержанием питательных веществ

healthy, well-balanced diet – здоровая, сбалансированная диета

key nutrients – важные/необходимые питательные вещества

cells – клетки

take vitamins and supplements – принимать витамины и пищевые добавки

dietary supplements – диетические добавки; биологически-активные добавки к пище

deficiency of – недостаток чего-либо

endurance – выносливость

muscular strength – мышечную силу

flexibility – гибкость

body composition – композиция тела

flexibility training – упражнения на гибкость

flexible joint – гибкое соединение

abdominal work-out/exercises – упражнения на пресс

burn calories – сжигать калории

abs – мышцы брюшного пресса

good posture – прямая осанка

resistance training – тренировка с отягощениями

strength training – тренировка для развития силы; силовая подготовка

weight loss – сброс веса

lean muscle mass – сухая мышечная масса

bone strength – прочность кости

reduce risk of osteoporosis – снизить риск развития остеопороза

connective tissues – соединительная ткань

have a proper mindset – настроиться должным образом

right breathing – правильное дыхание

mental conditioning – психологическое/психическое состояние

lifelong fitness – хорошее состояние здоровья на всю жизнь

Read the article and complete the tasks below it.