Ф – коэффициент физической нагрузки

Суточные энерготраты организма

основной обмен 60% суточных энерготрат расходуется на: *работа внутренних органов (кроме ЖКТ) *биохимические процессы *поддержание постоянной температуры тела 1ккал в 1час на 1кг массы тела зависит от:

специфически динамическое действие пищи расходуется на: процессы переваривания и усвоение пищи в желудочно-кишечном тракте 10 – 15% от величины основного обмена при смешанном питании зависит от химического состава пищи: белки – 30-40% жиры – 4-14% углеводы - 4-7%

рабочая прибавка расходуется на физическую работу зависит от интенсивности физической нагрузки: *характер труда (группы интенсивности труда) *условия быта *активность отдыха

· возраст

· пол

(Ж < М на 10-15%)

· климат

· особенности