Для предотвращения травм во время занятий физической культурой необходимо выполнять следующие рекомендации:
§ перед выполнением, основных упражнений урока, требующих
значительных усилий, собранности и внимания, обязательно
надо проводить хорошую разминку (до пота);
§ новые упражнения разучивать надо постепенно, соблюдая
принцип — от простого к сложному;
§ при выполнении гимнастических упражнений обязательна
страховка, дополнительные маты;
§ не пытаться как можно быстрее продемонстрировать самостоятельное выполнение сложного упражнения;
§ поддерживать высокий уровень организации и дисциплины;
§ нельзя приступать к интенсивным тренировкам сразу после
болезни. В этом случае надо начинать с малых нагрузок, по
степенно набирая форму.