Бихевиоральная терапия – временные рамки

Ставя вопрос, как долго будет длиться курс бихевиоральной терапии, нужно учесть, что очень многое зависит от индивидуальных особенностей. Некоторые люди могут освоить новые привычки мгновенно, а другим нужно множество повторений. Многие факторы влияют на курс выздоровления:

• Как долго вы вырываете волосы?
• Насколько серьезным стало вырывание?
• Насколько вы мотивированы, чтобы следовать инструкциям лечения?
• Насколько эффективно вы добиваетесь контроля над вырыванием?
• Насколько терпеливы вы при ожидании результатов?
• Насколько хорошо вы справляетесь с неожиданным регрессом?
• Насколько быстро вы можете сформировать новые привычки или ослабить старые?
• Если придется прибегнуть к таблеткам, то как долго придется подбирать подходящие именно вам?
• Насколько полна стрессов ваша повседневная жизнь?
• Какие другие проблемы присутствуют в вашей жизни помимо расстройства ТТМ?

Иногда бихевиоральные терапевты могут начать работать уже на первой неделе маленькими порциями, если пациент следует инструкциям. Люди начинают менять свое поведение через неделю после начала курса терапии, потому что они просто говорят себе, что в конечном счете терапия со специалистом закончится. Я верю, что человек уже изменил себя, просто приняв решение встать лицом к лицу со своей проблемой и набравшись мужества поделиться симптомами с другим человеком. Это особенно справедливо для ТТМ-щиков, так как чувство позора у них сильно развито.

Было бы нечестно делать прогнозы о длительности лечения для каждого индивидуума, особенно в случае с ТТМ. Сильно мотивированный человек, не слишком заклейменный болезнью, может выздороветь в течение 6-12 месяцев. Лечение может затянуться если:

• вы не можете придерживаться ТЗП +
• вы чувствуете, что не заслуживаете выздоровления (из-за чувства позора)
• ваши порывы настолько сильны, что требуется вмешательство таблеток и потребуется сменить несколько названий, прежде чем будут найдены подходящие
• ваша привычка принадлежит к автоматическому типу и вы не всегда осведомлены, где и когда происходит вырывание