Общий обзор этапов

Этапы лечения таковы:

1. Снятие с себя клейма позора

2. Создание или усиление бдительности по отношению к ТТМ и проведение поведенческого анализа

3. Релаксация (полный метод)

4. Глубокое дыхание

5. Релаксация (сокращенный метод)

6. Метод конкурирующего отклика

7. Совмещение этапов 4, 5 и 6 (полный комплекс HRT)

8. Установления контроля над стимулами и укрепление мотивации

9. Еженедельный обзор проделанной работы и самооценка

10. Поддержание результата и предотвращение рецидивов