Тема 4. Закаливание. Профилактика уф-недостаточно-сти

Учебная цель: ознакомиться с основными принципами, средствами и методами закаливания, с биологическим действием УФ-излучения, методами применения УФ-излучения с целью закаливания.

Практические навыки: освоить методики проведения закаливающих мероприятий и оценки закаленности, способы расчета мощности облучательных установок, научиться оценивать организацию закаливающих процедур.

??

1. Особенности терморегуляции организма у детей, больных, пожилых людей. Гигиеническая значимость закаливания.

2. Физиологические механизмы, обеспечивающие эффект закаливания.

3. Основные принципы закаливания. Гигиенические требования к организации закаливания.

4. Средства и формы закаливания в зависимости от возраста, здоровья, времени года.

5. Биологическое действие ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовое голодание у детей и взрослых.

6. Пути профилактики ультрафиолетовой недостаточности. Искусственные источники УФ-излучения, их характеристика. Применение искусственных источников УФ-излучения для закаливания.

": перечислите факторы формирования закаленности в повседневных условиях.

&: приложения №№ 11, 12, 59.

Р а б о т а н а з а н я т и и:

1. Ознакомиться с методикой Кестнера-Маршака по определению степени закаленности человека. В основу методики положено исследование сосудистой реакции организма на охлаждение. Холодовым раздражителем служит металлический цилиндр диаметром около 3-х см, наполненный льдом. Цилиндр устанавливается на кожу в средней трети предплечья на 10 секунд. С момента снятия цилиндра определяют два показателя – время появления гиперемии и время ее исчезновения (в секундах), которые сравниваются с нормативами: у здоровых закаленных людей гиперемия наступает быстро – через 1-12 секунд, и сравнительно быстро исчезает – через 30- 60 секунд после появления. Увеличение времени появления и исчезновения гиперемии свидетельствует о низкой закаленности