Собственные удовольствия - прежде всего

Прежде чем пуститься в водоворот новых поисков спутника жизни, попробуйте хотя бы один день (а же­лательно два, три, четыре... недельку) пожить в соб­ственное удовольствие. Расслабиться. Постараться не отказывать себе ни в чем (насколько позволяют фи­нансы). Это необходимо, во-первых, для того, чтобы прийти в себя: отбросить все проблемы, обиды, пла­ны возмездия и тому подобное. Во-вторых, вам не­плохо было бы снова почувствовать себя женщиной. Свободной женщиной. Поэтому-то и устройте себе своеобразный Праздник эгоизма. (Кстати, нечто по­добное иногда неплохо практиковать и в замужестве. Только не путать с официальным Днем 8-е Марта!)

В предвкушении удовольствий с вечера застелите постель свежим бельем, от которого веет Францией (не пожалейте своих лучших духов). У изголовья поставь­те цветы. В процессе исполнения предпраздничного ритуала будильник разрешается швырнуть под кровать, но можно и просто его не заводить.

Наутро не стоит открывать глаза сразу, едва просну­лись. Почувствуйте, как тепло вашему телу. Представь­те, что вы — кошка. Жмурясь, мурлыча и сладко по­тягиваясь, вкушая розовый запах, открывайте глаза постепенно. Включите джаз или блюз (кассету вставьте в магнитофон заранее).

Наслаждайтесь теплыми струями воды, ниспадающи­ми по вашему великолепному телу. (Да-да! Великолепно­му! Сейчас абсолютно ни к чему критика к собственной персоне.) Нежно втирайте в кожу в неумеренных коли­чествах гель для душа, купайтесь в пене любимого мыла и шампуня. Завернувшись в мягкое полотенце, исполь­зуйте все косметические средства (кремы, маски, туалет­ную воду). Делайте все, что доставляет вам удовольствие. Можно даже залезть под холодный душ, а потом полча­са отогреваться под горячим. Не противопоказана и банька.

Величественно проплывая мимо зеркала, не уста­вайте отмечать: «Как я хороша! Какая гибкая у меня талия! Какой интересный профиль! Какие ножки! А эти глаза, — сколько в них огня (женственности, неги, тайны — возможны варианты)». Пожалуй, про­должать не стоит — вы наверняка в совершенстве вла­деете подобным искусством аутотренинга.

Вы засыпаете в кофейник ложечку кофе, немного ко­рицы или гвоздики, наливаете воды, любуясь прозрач­ной струей. Изящным движением руки ставите кофей­ник на плиту. С настроением ждете, когда кофе будет готов, наливаете его (так, чтоб с пенкой) в кофейную чашечку из тонкого фарфора и осторожно несете к жур­нальному столику в гостиной, на котором уже стоит роза и тарелочка с сыром, нарезанным тонкими ломтиками. С медлительностью дегустатора отпивайте согревающий кофе, растапливая во рту кусочки острого сыра.

Госпожа Бовари воображала себе это так: «Ехать бы шагом в почтовой карете с синими шелковыми штора­ми, слушать, как поет песню кучер, как звенят бубен­чиками стада коз, как глухо шумит водопад и как всем этим звукам вторит горное эхо». Конечно, мечты у каж­дого разные: кому-то, к примеру, безумно хочется ока­заться в каноэ, с сокрушительной скоростью летящем в бездну Ниагары, а потом очнуться в объятиях невоз­мутимо покуривающего небритого аборигена; кто-то опять же, к примеру, никак не может отделаться от идеи прыгнуть с обрыва в море, где сквозь едва покачивающиеся волны виднеется муаровый ковер водорос­лей. Главное — сыграть в этой нежно-розовой или смугло-красной грезе какую-нибудь роль.

Представьте — идете вы по улице, за вами тянется шлейф еще не выветренных солнечным утром грез, мужчины оглядываются или просто застывают с откры­тым ртом. Выбираете (не забывая про цвет вазы и ска­терти, на которой будет красоваться букет) розы-мимо­зы или орхидеи, улыбаетесь цветочнице (а скорее — ее мужскому аналогу с кавказским акцентом и усами, что добавляет приятной горчинки в это блюдо), получая в ответ бурю неумелых, но от всей души пожеланий, и понимаете, что жизнь прекрасна и удивительна. Верни­тесь каким-нибудь не исхоженным вами маршрутом. По пути разрешается плюхнуться на детские качели и нарисовать в своем воображении забавную рожицу, ка­рикатуру на начальника, милый облик любимого или еще что-нибудь в высшей степени достойное. Прово­дите испепеляющим в жгучей страсти взглядом просви­стевший мимо «мерс», сопроводив его зажигательным (демоническим, мягким, очаровательным) смехом, — и увидите, как мужчина реагирует на импульс: он тормо­зит и, улыбаясь, пытается завести знакомство (только не соглашайтесь — он в меню не входит!) либо выра­жает свое восхищение пронзительным сигналом.

Легким движением кошелька позвольте себе милые вашей душе деликатесы, фрукты и вино. Опыт показы­вает, что это импрессионистское сочетание съестного более всего уместно для нашей утонченной трапезы. Максимум усилий, допустимых нашим меню, — это вкусно нарезать и разложить закуски. Поставьте реши­тельный крест на тех рецептах в поваренной книге, ко­торые подразумевают титанические кулинарные подвиги в кухонном чаду. Продумайте меню. Это будут устрицы с соусом из киви, на тарелочке из тонированного стек­ла? Язык в желе? Или (если так уж надоели эти пальмы и ананасы) печеная картошка в русских глиняных гор­шочках с фаршированным баклажаном? Даже если вы трапезничаете одна, откажитесь от порывистого броска к телефону, чтобы позвонить столь же одинокой подру­ге. Ни к чему в сей светлый момент слезоточиво бабские посиделки из серии «Никто меня не любит». Посибаритствуйте в одиночестве — в удобном кресле, с томиком Франсуазы Саган (или чем-нибудь еще, что вам по душе), в пределах досягаемости — чашечка чая с берга­мотом и тарелочка с блинчиками, начиненными острым корейским салатом из моркови. В качестве гарнира ре­комендуются ностальгические мотивы Дассена или Стинга.

Заряжайтесь энергией в эти мгновения блаженства, чтобы потом вспоминать: «Да, это был самый лучший день в моей жизни...»

Засыпайте с источающими ароматы цветами у изго­ловья, прокручивая в памяти только что просмотренное кино с похожей на вас главной героиней. Вытянувшись в надушенной постели, представьте себя Венерой Тинторетто и медленно погружайтесь в страну снов... При нехватке денег деликатесы и путешествия можно упро­щать, но ни в коем случае не исключать! Уединение и водные процедуры — обязательны!

Почему, спросите, нужен этот, как может показать­ся, смешной аутотренинг? А потому, что в подавляю­щем своем большинстве мы себя не любим.

Говорят, мол, это особенности «загадочной русской души». А вся загадочность заключается в нашем воспи­тании и в специфических устоях общества, которые мы впитывали, что называется, с молоком матери. С младых ногтей родители внушали детям: «Себя любить нехоро­шо, нужно любить все общество, а не то будешь эгоис­том...»

И что же получается в результате? Себя любить изна­чально не умеем, в особенности любить собственное тело. Доставлять своему телу удовольствие — один из самых страшных пороков. И при этом буквально в кро­ви стремление ничем не выделяться, быть как все. А те­перь представьте, как будет чувствовать себя женщина с такими установками, если вокруг уже чуть ли не офици­ально объявлены «эталоны красоты», а все, что не как у всех, считается некрасивым?! И бессмысленно говорить этой женщине, что и ее тело может быть и красивым, и любимым, и желанным. Она же уверена: не вписалась в стандартные параметры — значит, и счастья недостойна. Глупости все это. Вам срочно необходимо научиться любить себя, если вы хотите не только стать счастливой сами, но и дать счастье тому, кто рядом с вами.

Замотанная, забитая, ненавидящая себя женщина не может дать ничего хорошего окружающим ее людям, и в частности будущему или существующему партне­ру. Потому что дать ей нечего, — нет у нее любви, доброжелательности, сексуальности. Ведь она даже к себе таких чувств не ощущает, поэтому и взять все это для других ей просто негде.

Какой мужчина захочет жить с вами вместе, если вы вместо уверенности, радости и удовольствия излучаете сплошные отрицательные эмоции, в первую очередь по отношению к самой себе? Если вы то и дело ему рас­сказываете о том, какая вы некрасивая, несчастная и вообще плохая... А то и просто шарахаетесь от всех мужчин, думая, что, проявляя внимание к вам, они над вами издеваются. Вот чем вы отталкиваете собственное счастье, а вовсе не своей внешностью. Примиритесь с размерами и формами своего тела — по крайней мере, для того, чтобы стать очаровательной и желанной! Ре­формы пойдут легче, проверено.