2015-05-24
683
Вступительная лекция — 90 мин: • Что такое цигун
• Как я пришла в цигун
• Вопросы и ответы
• Рассказ о Шаолине
• История цигун
• Виды цигун
• Школы цигун
• Что такое Чжун Юань цигун
• Рассказ о Мастере Сюи Минтане
• Цель первой ступени Перерыв 10 мин
Изучение подготовительных упражнений — 60 мин. На сайте приведен пример хронометража — надо указывать, сколько времени Вы уделяете каждому из упражнений. А когда Вы их даете впервые, то надо указывать время еще и на пояснения.
Домашние задание: подготовительные упражнения — 5 мин.
Нет, Вы должны указать, по сколько времени и что надо практиковать, пример на сайте, читайте! Или Вы хотите сказать, что за 5 минут их повторят???
2 занятие Теоретический материал — 40 мин:
• Даоская теория Инь-Ян А почему только даосской?
• Концепция У-Син
• Понятие Чжун и Юань
• Даньтяни
• Меридианы и три чудесных меридиана А что это за 3 чудесных канала? Вообще их 8!А о каких трех Вы здесь говорите?
• БАТ и основные БАТ
• Упражнение «Большое дерево» Подготовительные упражнения — 10 мин
|
|
|
Практика БД — 30 мин слишком долго для первого раза.
Теоретический материал и выполнение — 15 мин:
• Заключительные упражнения Теоретический материал — 15 мин,
• Ян-ци
Практика Ян-ци — 30 мин. Ян-ци состоит из двух частей. Какую часть Вы даете? или обе? Тогда по сколько времени каждую?
Заключительные упражнения — 5 мин Что именно можно делать 5 минут после Ян-ци?
Вопросы и ответы — 15 мин
Домашние задание— 10 мин:
• Подготовительные упражнения.
• Практика БД - 30 мин. Зачем? Это уже перебор! Одного раза в день на семинаре достаточно, тем более в первый раз.
• Заключительные упражнения. Не надо.
• Практика Ян-ци — 30 мин. Что именно и по сколько времени? Заключительные упражнения
3 занятие
Вопросы и ответы — 15 мин Теоретический материал — 15 мин:
• Условия успешной практики Что имеется в виду?
• Феномены А здесь о чем речь и к чему? Практика— 75 мин:
• Подготовительные упражнения — 5 мин
• БД — 30 мин
• Заключительные упражнения — 5 мин
• Ян-ци — 30 мин Что именно и по сколько времени?
• Заключительные упражнения — 5 мин Теоретический материал — 15 мин:
• Упражнение * Малый небесный круга-Практика — 35 мин:
• Упражнение «Малый небесный круг» 30 мин Каким способом?
• Заключительные упражнения — 5 мин Домашние задание — 10 мин:
• Подготовительные упражнения
• Практика БД — 30 мин Не надо
• Заключительные упражнения Не надо
• Практика МНК — 30 мин Каким способом?
• Заключительные упражнения
4 занятие
Вопросы и ответы — 15 мин
Практика — 110 мин:
• Подготовительные упражнения — 5 мин
• БД — 30 мин
|
|
|
• Заключительные упражнение — 5 мин
• Ян-ци — 30 мин Какую часть и по сколько минут?
• Заключительные упражнения — 5 мин. Тот же вопрос: что именно?
• МНК — 30 мин Каким способом и по сколько минут?
• Заключительные упражнения — 5 мин Теоретический материал— 20 мин:
• Цигун при ходьбе•Дыхание через основные Б AT
• Способы излучения ци
•Регулирования давления
Сколько времени на каждую тему? Практика — 30 мин:
• Цигун при ходьбе — 10 мин. А где будут ходить? В зале? А если много людей и мало места?
• Дыхание через основные БАТ — 10 мин. Сколько времени через каждую точку?
• Излучение ци — 10 мин Каким способом?
• Регулирования давления — 30 мин Домашние задание — 10 мин: Вечером
• Подготовительные упражнения — 5 мин
• БД - 30 мин. Не надо.
• Заключительные упражнения — 5 мин. Не надо.
• Ян-ци — 30 мин. Какую часть по сколько времени?
• Заключительные упражнения — 5 мин
• МНК — 30 мин. Каким способом по сколько времени?
• Заключительные упражнения — 5 мин Днем
• Цигун при ходьбе 10 мин
5 занятие Вопросы и ответы — 15 мин Практика — ПО мин:
• Подготовительные упражнения — 5 мин
• БД — 30 мин
• Заключительные упражнения — 5 мин
• Ян-ци — 30 мин Какую часть по сколько времени?
• Заключительные упражнения — 5 мин
• МНК -30 мин Каким способом по сколько времени?
• Заключительные упражнения — 5 мин Теоретический материал — 25 мин:.
• Теория диагностики и лечения
• Условия успешной диагностики
• Теория У-Син. Это тема второй ступени. Практика — 25 мин:
• Диагностика Вопросы-ответы — 10 мин Напутственное слово — 5 мин
