Работа не зачтена. У Вас пропущены многие темы (методы очистки и приема ци, работа со зрением — смотрите книгу)

Много ошибок и материал изложен не ясно.

Например, нет разделения на ощущения шарика и его визуализацию, не упомянуты 2 способа выполнения малого небесного круга, неправильная длительность выполнения упражнений, нет темы регулирования функций органов...

Походите еще на 1-ю ступень и продумайте, как правильно подавать материал.

К тому же, образец хронометража на сайте приведен для того, чтобы его читать и правильно писать работу. С уважением, Т.Н.

Проверьте пожалуйста мою исправленную работу. Спасибо.

С уважением,....

Й день

Настройка расслабится, слушать руками.

Вступительная лекция: — 90 мин

Что такое цигун

Как я пришла в цигун

Вопросы и ответы

Рассказ о Шаолине

История цигун

Виды цигун

Школы цигун

Что такое Чжун Юань цигун

Рассказ о Мастере Сюи Минтане

Цель первой ступени

А где демонстрация (шоу) на лекции?

Перерыв — 10 мин

Объяснение положения тела при практике стоя и сидя - 5 мин

Это поясняют перед практикой каждого упражнения.

«Открытие каналов на пальцах рук и ног». Объяснение последовательности вы­полнения упражнения, цели и смысла упражнения- 6 мин. Выполнение - 4 мин.

«Ребенок молится Буде». Объяснение последовательности выполнений уп­ражнения, цели и смысла упражнения — 6 мин. Выполнение - 4 мин.

«Рука Будды созерцает образы». Объяснение последовательности выполне­ния упражнения, цели и смысла упражнения- 8 мин. Выполнение - 7 мин.

А Вы полагаете, что научиться выполнять 1-е упражнение легче, чем 2-е? Поэтому Вы выделили для него меньше времени?

«Священный журавль пьет воду». Объяснение последовательности выпол­нения упражнения, цели и смысла упражнения'— 8 мин. Выполнение - 7 мин.

А что, 3-е подготовительное по длительности и сложности такое же, как и 2-е? Вы на него отвели ровно столько же времени.

«Волшебный дракон перемешивает море». Объяснение последовательности выполнения упражнения, цели и смысла упражнения — 6 мин. Выполнение -4 мин.

Регулирование функций почек (под музыку ци воды) — 15 мин

Домашние задание. Повторить вечером и утром следующего дня:

Открытие каналов на пальцах рук и ног — 5 мин.

Ребенок молится Буде — 5 мин.

Рука Будды созерцает образы — 5 мин.

Священный журавль пьет воду — 5 мин.

Волшебный дракон перемешивает море — 5 мин.

Почему Вы предлагаете по 5 минут на упражнения разной длительнос­ти и сложности? И почему не по 8 враз или пока не отработают?

Й день

Вопросы и ответы — 5 мин

Базовые элементы системы цигун

Концепция Инь-Ян - 5 мин. А как Вы давали 1-е и 2-е подготовительные, не пояснив ничего об инь и ян? Что же люди должны были балансировать и чувствовать?

Концепция У-Син - 5 мин Инь и ян — тема очень обширная, притом те­ма 1-й ступени, а У-син, в основном, тема второй ступени. Поэтому и вре­мя на пояснения не может быть одинаковыми!

Энергетические каналы. Основные и чудесные каналы. Главные чудесные каналы: Жень-май, Ду-май, Чжун-май. - 5 мин. О каналах Жень-май и Ду­май мы говорим при пояснении М.н.к., а о Чжун-май - вообще на 2-й сту­пени или в самом конце первой.

БАТ и основные БАТ — 5 мин

Даньтяни. Ся даньтян, Чжун даньтянь, Шан даньтянь. — 5 мин

Понятие Чжун и Юань — 10 мин

Упражнение «Большое дерево». Объяснение последовательности выполне -­
ния упражнения. — 15 мин

Практика. Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 10 мин

Практика БД — 15 мин

Заключительные упражнения. Объяснение последовательности выполне­ния заключительных упражнений — 5 мин. Выполнение — 10 мин.

Перерыв — 5 мин

Упражнение «Ян-ци». Объяснение последовательности выполнения упраж­нения, варианты выполнения. Рекомендации по выполнению упражнения. Спо­собы активизации энергетического шара. — 15 мин

Практика. Активизация энергетического шара — 15 мин.

Практика «Ян-ци». Вариант выполнения «Ощущение тепла» — 15. мин.

Регулирование функций печени (под музыку ци дерева) — 15 мин

Вопросы и ответы — 15 мин

Домашние задание.

Вечером:

Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 10 мин

Активизация энергетического шара — 15 мин

Практика «Ян-ци». Вариант выполнения «Ощущение тепла» — 15 мин. Пе­ред сном. Практика, лежа — до засыпания, проснувшись, — 5 мин.

Утром, открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 10 мин

3-ий день

Вопросы и ответы — 5 мин

Правила успешного и безопасного обучения (10 правил) —15 мин. Это мож­но прочитать и не тратить на это время — это не основной материал!

Сопутствующие феномены. Нормальные феномены: холод и тепло; легкость, невесомость; ощущение тяжести; ощущение вибрации; закладывание ушей, гул; вспышки света; видения. Феномены, связанные с болезням практи­кующего: болевые ощущения; обморочное состояние; интенсивные вибрации всего тела, сильная тошнота, интенсивные движения, громкие звуки. — 15 мин. А зачем об этом говорить? Это написано, а упоминать можно только о том, что спрашивают!

Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 5 мин

Практика упражнение «Большое дерево» - 30 мин. 30 минут мы практи­куем на третий раз выполнения упражнения, а не на второй.

Заключительные упражнения г-5 мин

Практика упражнение «Ян-ци». Вариант выполнения «Ощущение тепла» — 30 мин.

.Перерыв — 5 мин.

Упражнение «Малый небесный круг». Объяснение последовательности вы­полнения упражнения с помощью дыхание и с помощью сознания — 20 мин. За­чем рассказывать о практике с помощью сознания, если Вы это дадите практиковать на другой день? Это не логично, только избыток информа­ции!

Практика упражнения «Малый небесный круг» с помощью дыхания — 30 мин. Это слишком долго для первого раза!!! Вы хоть сами так делали?

Регулирование функций сердца (под музыку ци огня) - 15 мин

Домашние задание:

Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения - 10 мин

Практика «Ян-ци». Активизация энергетического шара — 5 мин. Зачем?

Практика «Малый небесный круг» с помощью дыхания - 30 мин Невоз­можно за один вечер 2 раза давать такую нагрузку! Вероятно, Вы никогда сами так не пробовали, иначе бы такого не предлагали.

Практика «Ян-ци». Практика лежа - до засыпания, проснувшись, - 5 мин.

Утром, открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 10 мин

Ийдень

Вопросы и ответы — 5 мин

Сопутствующие эффекты и феномены при выполнении упражнения «Ма­лый небесный круг» — 10 мин

Объяснение вспомогательных упражнений:

Цигун во время ходьбы — 5 мин

Цигун во время сна. Нормализация кровяного давления при гипертонии, при гипотонии — 3 мин. Да как можно за 3 минуты успеть это даже прого­ворить, а не то, что показать?!

Способы очистки от плохой ци — 5 мин. Каким способом?

Способы приема энергии — 5 мин

Дыхание через точки и каналы — 7 мин. Через какие точки по сколько ми­нут конкретно?

Способы излучения ци — 7 мин. Каким способом?

Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 5 мин

Практика упражнение «Большое дерево» — 30 мин.

Заключительные упражнения — 5 мин

Практика упражнение «Ян-ци». Вариант выполнения «Визуализация» — 30 мин. Это что, сразу, без предварительной активизации шарика и ощу­щения тепла?

Практика упражнения «Малый небесный круг» с помощью дыхания — 30 мин. Попробуйте сначала сами!

Перерыв — 5 мин

Практика приема энергии — 5 мин. А Вы до перерыва только рассказыва­ли без практики??? Зачем повторять в этот же день???

Практика дыхания через точки и каналы — 5 мин. По сколько минут, через какие точки?

Практика излучения ци — 5 мин. Каким методом?

Регулирование функций органов пищеварения (под музыку ци земли) — 15 мин. Это еще какие органы пищеварения?????!!!!

Домашние задание:

Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 10 мин

Практика приема энергии — 15 мин

Практика дыхания через точки и каналы — 15 мин. По сколько минут, через какие точки?

Практика излучения ци — 15 мин. Каким методом?

Перед сном практика цигун во время сна. Как это перед сном практика цигун во время сна???

Нормализация кровяного давления.

Утром, открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 10 мин

Днем, практика цигун во время ходьбы

5-й день

Вопросы и ответы — 5 мин

Диагностика и лечение руками. Диагностику и лечение надо бы разнести по дням. И крайне НЕ рекомендуется давать в последний день значимый новый материал, если Вы не можете проконтролировать на следующий день правильность его выполнения!

Общее положение. Подходы и методы — 7 мин. Зачем Вы переписываете названия глав из книги (Общее положение. Подходы и методы. Технология диагностики, пр.)?

Диагностика руками. Характерные ощущения от здоровых органов — 7 мин

Технология диагностики руками — 5 мин

Основные правила при диагностике — 5 мин

Сопутствующие феномены во время диагностики у пациента — 3 мин

Лечение руками. Способы лечения — 7 мин

Способы защиты от плохой ци — 3 мин

Открытие каналов на пальцах и 4 подготовительных упражнения — 5 мин

Практика упражнение «Большое дерево» — 30 мин.

Заключительные упражнения — 5 мин

Практика упражнение «Ян-ци». Визуализация сидя-30 мин.

Практика упражнения «Малый небесный круг» с помощью дыхания — 30 мин А где же М.н.к без привязки к дыханию???

Перерыв — 5 мин

Практика диагностики руками — 15 мин. Да ведь после пояснении этой те­мы надо сразу и практиковать, а не слушать о другом! Кто так строит обучение?

Регулирование функций легких (под музыку ци метала) - 15 мин

Как практиковать 24 часа в сутки. Как практиковать после семинара — 15 мин. А где о четырех факторах успеха?