Медитация в ветреную погоду

Встаньте лицом по направлению к ветру. Раскиньте руки в форме креста. Всем нутром почувствуйте этот ветер. Подумайте о том, что нет на земле такой вещи, с которой не соприкасался бы воздух. О том, как ветер управляет балансом влаги на планете. Представьте, как ветер обдувает ваше тело и напитывает вас своей силой. Почувствуйте в себе легкость и скорость ветра. Пусть он очистит вас и избавит от всего тягостного и лишнего. Вдохните поглубже. Не сопротивляйтесь ему. Но и не поддавайтесь ветру. Просто будьте им

Дыхание через руки и ноги

Эта техника взята из цигун, поэтому не удивляйтесь, если увидите ее еще где-то. Она очень полезна в дальнейшем при лечении, проведения энергии и ее забора. Есть и оздоровительный эффект, так что обратите на эту технику особое внимание. Она поможет вам в наборе энергии при ее нехватке, а также научит грамотно ее испускать.

· через точку лаогун вдыхайте энергию до локтя, медленно, чувствуя каждый вдох - выдох. Когда вы почувствуете энергию достаточно хорошо, то продышите до плечевого сустава. Вдох - энергия входит в тело и подымается до плеча, выдох - энергия выходит из руки. Опять вдох и так далее.

· потом практикуйте с другой рукой

· на каждую руку по10-15 минут.

· потом, вдыхаете через правую руку, выдыхаете через левую и наоборот -10 - 12 минут.

· далее через юнь-цуань - вдыхаете до коленного сустава - выдыхаете, потом до тазобедренного. Далее с другой ногой и,после некоторой практики, вдыхайте через левую ногу, выдыхайте через правую.

· запоминайте ощущения. Комбинируйте упражнение - вдыхайте через левую руку, выдыхайте через правую ладонь, а потом разнообразьте по вкусу, перепробовав все варианты - 20-40 минут.

Гимн Облакам

О, Светозарные, вечные путники Неба,

Формы воздушные, амфоры влаги земной,

Полные силы и влаги живою водой,

Радость плодам приносящие в вольности бега.

Ветром гонимые по необъятной Вселенной,

О, Громовые, несущие молний букеты,

Трепет внушая, храните вы жизни секреты,

Пряча за пазухой всполохи смерти мгновенной.

Ветры сражаются, к действиям вас понуждая,

Солнечный ливень по глянцу стекает в листве,

Радуги в небе - короны на вашей судьбе.