Процесса системы Вейдера

Это, вроде бы, и так очевидно, стоило ли тратить время и усилия на то, чтобы прийти к этой истине?

Конечно же, стоило!

То, что мы рассмотрели выше, и есть опровержение стероидной идеологии. Поэтому, когда вам скажут, что все эти методические премудрости – ерунда, что в бодибилдинге все решают допинги, вы сможете четко сориентироваться, насколько этот лозунг правилен. Допинги – всего лишь составляющая интенсивности, а интенсивность – составляющая общей эффективности всех ваших усилий в атлетическом клубе.

Таким образом, мы аргументировано доказали, что идеология подвально-

таблеточного бодибилдинга ошибочна и не имеет права на жизнь.

А теперь, опираясь на правильную идеологию, мы можем легко разрешить основное противоречие бодибилдинга. Суть его заключается в том, что регулярные атлетические тренировки ведут к быстрой адаптации мышц, но при этом в организме происходят глубокие физиологические изменения, создающие предпосылки для преодоления такой адаптации и дальнейшего прогресса. Как заставить эти предпосылки работать? Постоянно повышать общую эффективность тренировочного процесса. Только на этом пути вы заставите включаться в работу резервы, приобретенные вашим организмом.

Для решения этой задачи одних допингов недостаточно. Необходимо последовательное освоение тренировочных принципов системы Вейдера, а также поиск наиболее эффективных тренировочных приемов.

Глава VIII