Самогипноз

Доктор Брайан Алман написал хорошую книгу под названием «Са­могипноз. Полное руководство по оздоровлению и самоизмене­нию»¹. Я впервые выучился самогипнозу в 1980 году, чтобы научить­ся делать свободные броски в баскетболе. Я научился фокусировать сознание, не обращать внимания на внешние проявления и на нега­тивные мысли и сосредоточиваться на собственном теле, наблюдая за тем, как мяч проходит через обруч. Позже я научился использовать самогипноз для успокоения, когда нужно уснуть, и начал прибегать к нему для повышения креативности, когда возникала необходимость писать.

Если вам трудно научиться самогипнозу по книге, постарайтесь попасть к дипломированному гипнотераписту. Не ходите к кому по­пало только потому, что он рекламирует свои услуги. Наибольшим почетом пользуются Американское общество клинического гипноза (The American Society for Clinical Hypnosis — ASCH) и Международ­ное общество гипноза (The International Society of Hypnosis — ISH), которые требуют от своих членов, чтобы те имели профессиональные дипломы о высшем образовании и могли на практике доказать нали­чие надлежащей подготовки и соответствие правилам профессиональ­ной этики. Я много лет проводил семинары в обеих организациях (и состою в них) и нахожу, что входящие в них специалисты способны благодаря своей подготовке быстро понять и распознать признаки культового контроля сознания, а также принять соответствующие меры.

¹ Alman Brian & Lambrou Peter. Self-Hypnosis: The Complete Manual for Health and Self-Change. NY: Brunner/Mazel, 1991. (На русском языке: Алман Б. М., Лам-бру П. Т. Самогипноз: Руководство по изменению себя. М.: Независимая фирма «Класс», 1995.— Прим. перев.)

Глава 6. Подготовка участников команды + 193